啤酒肚的危害有哪些呢?說到啤酒肚，我們都很熟悉，身邊不少的男性朋友就有啤酒肚，很多人認(rèn)為啤酒肚就是喝啤酒喝出來的，那么啤酒肚真的是喝出來的么?其實(shí)啤酒肚與喝啤酒沒有任何的關(guān)系，下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下啤酒肚的危害及引發(fā)啤酒肚的原因!

啤酒肚的危害有哪些？

"將軍肚"不僅影響形象，對(duì)于健康的威脅也是相當(dāng)?shù)拇�。腹部脂肪與身體其他部位的脂肪性質(zhì)有所不同，腹部脂肪分子很容易以游離脂肪酸的形式進(jìn)入血液，并隨血流直接進(jìn)入肝臟。當(dāng)肝臟游離脂肪酸分子過多時(shí)，會(huì)轉(zhuǎn)成低密度脂蛋白，并隨血液流往心臟、肺和動(dòng)脈。其中，一部分低密度脂蛋白轉(zhuǎn)化為有害的膽固醇，從而誘發(fā)心血管疾病。體內(nèi)可能有膽固醇過高的潛在危險(xiǎn)。假如腰圍等于或超過臀圍，危險(xiǎn)性就更大。

肥胖是其他病的誘因。肥胖者攝入熱量過多，好使機(jī)體組織對(duì)糖的利用率減退，無奈之中，胰島只能分泌更多的胰島素來代償性地促進(jìn)糖的利用，但這常常不能奏效，最終血糖會(huì)相對(duì)高于正常水平，可以說，肥胖者100%地會(huì)產(chǎn)生胰島素抵抗，發(fā)展下去，就是糖尿病。

啤酒肚是喝啤酒引起的嗎？

男人喝啤酒會(huì)不會(huì)導(dǎo)致“啤酒肚”的凸現(xiàn)。調(diào)查認(rèn)為，男人出現(xiàn)“啤酒肚”完全是因?yàn)槌缘眠^多和運(yùn)動(dòng)不足，與喝啤酒沒有什么關(guān)系。關(guān)鍵是每天的運(yùn)動(dòng)量和每天吃的多少飲食來決定是否會(huì)出現(xiàn)“啤酒肚”。

國(guó)際上對(duì)“啤酒肚”的成因有很多種不同說法。有人說，“啤酒肚”是營(yíng)養(yǎng)過剩導(dǎo)致，也有人說是營(yíng)養(yǎng)不均衡造成。德國(guó)聯(lián)邦營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)會(huì)最新研究表明，“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關(guān)，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分會(huì)儲(chǔ)存于腹部。

然而，根據(jù)不同的地區(qū)情況顯示，在有合理的運(yùn)動(dòng)結(jié)合的情況下，啤酒肚還是可以的到有些效抑制。實(shí)際上，一杯啤酒的熱量?jī)H為150卡路里，脂肪也只有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物質(zhì)，還可以降低得心臟病、糖尿病的概率。因此，一天喝一杯啤酒沒問題。

如何判斷自己是否有啤酒肚？

根據(jù)臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)，人體脂肪的正常含量男性不能超過20%，腰圍/臀圍比例男性應(yīng)該小于0.9，若腰臀比值大于0.9，人體脂肪含量大于20%，均可診斷為啤酒肚。除了醫(yī)學(xué)判斷標(biāo)準(zhǔn)，也可以通過自測(cè)腹部皮膚皺壁厚度來判斷腹部肥胖的情況。正常男性腹部(以右腹部臍旁1厘米處為測(cè)量點(diǎn))的皮膚皺壁厚度為5mm -15mm，大于15mm為肥胖，小于5mm為消瘦。

啤酒肚的危害有哪些呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了啤酒肚的危害，啤酒肚的形成與喝啤酒沒有必然的聯(lián)系，吃得多，運(yùn)動(dòng)少才是引發(fā)啤酒肚的真正原因，啤酒肚會(huì)給我們的健康帶來威脅，希望大家要做好啤酒肚的預(yù)防!