陽(yáng)痿是最為困擾男性的疾病，大部分患了陽(yáng)痿的男性都羞于去醫(yī)院檢查并且治療，因?yàn)槟行缘年?yáng)痿問(wèn)題是很難于啟齒的。但是男性苦于陽(yáng)痿的困擾，又沒(méi)有一個(gè)有效的方法來(lái)解決和調(diào)理這個(gè)病癥。那么，有哪些有效的方法來(lái)治療男性的陽(yáng)痿呢?

控制房事

長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

謹(jǐn)慎用藥

避免服用或停止服用可能引起陽(yáng)痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時(shí)應(yīng)盡量選擇那些對(duì)性功能沒(méi)有影響的藥物。

學(xué)習(xí)性知識(shí)

有的未婚男子自稱陽(yáng)痿(無(wú)性欲或不能勃起)，往往只是沒(méi)有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時(shí)，男方緊張、激動(dòng)，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn)，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時(shí)間推移大多能滿意和諧。

堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉

適當(dāng)鍛煉，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每周5次，每次40分鐘以上，如打太極拳、練放松功等。同時(shí)，肥胖者要控制體重。

保持心情舒暢

調(diào)暢情志，心情舒暢，情緒放松，排除雜念，恬淡虛無(wú)，寬衣解帶，二便通暢。

合理膳食多吃蔬菜

合理膳食，避免高脂，清淡，減鹽，少飲白酒，多食蔬菜及含蛋白質(zhì)豐富的食品。

引發(fā)男性陽(yáng)痿的原因有哪些

手淫

調(diào)查顯示，患有陽(yáng)痿的男性，多數(shù)有從小手淫的習(xí)慣。一般當(dāng)發(fā)現(xiàn)小弟弟開(kāi)始勃起的時(shí)候，他們就開(kāi)始用雙手刺激，射精，這就是我們常說(shuō)的頻繁手淫，導(dǎo)致的不舉，一般來(lái)說(shuō)臨床表現(xiàn)上，此類造成男人不舉的原因占了將近一般患者。

飲食不規(guī)律

現(xiàn)在的一些年輕人習(xí)慣吃快餐及高熱量油炸食品，要知道這些食物既沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)又會(huì)導(dǎo)致男人陽(yáng)痿不舉。研究表明過(guò)渡飲酒也會(huì)造成男人性功能減退，導(dǎo)致不能勃起。所以要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。

器質(zhì)性因素

器質(zhì)性因素主要由慢性疾病、內(nèi)分泌、神經(jīng)、血管等軀體機(jī)能障礙或藥物不良反應(yīng)所致。

生活中的不良習(xí)慣

男性的勃起功能、性能力與生活習(xí)慣關(guān)系密切，許多不良生活習(xí)慣對(duì)勃起功能的影響是不容忽視的。

性生活經(jīng)歷

其中有一部分陽(yáng)痿患者屬于是心理上的問(wèn)題，之前發(fā)生過(guò)太多的房事以及性生活經(jīng)歷，以至于讓自己沒(méi)有強(qiáng)烈的欲望，或者就像我們常說(shuō)的那樣有一種六根清凈的感覺(jué)，這種情況下造成的男性不舉，多半是和心里是有關(guān)系的，也可以尋求專業(yè)的心里專家進(jìn)行刺激指導(dǎo)治療。

從以上的內(nèi)容可以看出引起男性的陽(yáng)痿的原因非常的多，一般在生活中男性都有手淫的習(xí)慣，但是過(guò)度的手淫也可能會(huì)導(dǎo)致男性發(fā)生陽(yáng)痿，所以患了陽(yáng)痿的男性一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。