可能男性認(rèn)為小便是非常的簡(jiǎn)單的一件事情，無(wú)論怎樣去小便斗無(wú)關(guān)于健康，其實(shí)不然，男性的小便與其健康也是息息相關(guān)的，男性在小便的時(shí)候也是有講究的，正確的小便方法對(duì)于男性的健康來(lái)說(shuō)是非常益處的。那么，男性正確的小便方法是什么呢?

男人如何正確小便

1、一小時(shí)排一次尿

膀胱癌的發(fā)病率與尿液在膀胱中存留的時(shí)間成正比。這是因?yàn)槟蛞褐杏幸环N可以致癌的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)破壞膀胱的肌肉纖維，促使其發(fā)生癌變。

不管有無(wú)尿意，人們都應(yīng)增加排尿的次數(shù)，最科學(xué)的做法是每小時(shí)排一次尿。

2、老年男性小便可蹲下

有關(guān)資料顯示，經(jīng)常采取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的幾率較站立排尿者低一半。

這是因?yàn)槎紫屡拍蚩梢允谷梭w出現(xiàn)一系列的肌肉運(yùn)動(dòng)及其相關(guān)反射，能起到加速腸道廢物排除、縮短糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間、減少腸道對(duì)致癌物吸收的作用。

另外，老年男性在晚上起夜小便時(shí)為避免出現(xiàn)排尿性暈厥，也應(yīng)采取蹲位排尿。

3、小便完擠壓會(huì)陰

男性的尿道較長(zhǎng)，很容易出現(xiàn)排尿不凈的情況，以至于造成尿路感染。

那么，如何才能將殘余的尿液排凈呢?楊裕樹介紹了兩個(gè)方法。

①排尿后，可用手指在陰囊與肛門之間的會(huì)陰部位擠壓一下。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出，還對(duì)治療慢性前列腺炎有一定的好處。

②平時(shí)多做提肛運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留。

4、排尿后別立即坐下

對(duì)男性生理結(jié)構(gòu)的研究表明，男性在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌會(huì)閉合，使前列腺部的尿道形成一個(gè)閉合的腔。

若此時(shí)馬上坐下，會(huì)加大這個(gè)閉合腔內(nèi)的壓力，造成殘留尿液反流，引發(fā)前列腺炎。因此，男性在小便后應(yīng)站立3-5分鐘，然后再坐下。

很多人對(duì)男性小便應(yīng)注意哪些事項(xiàng)并不是很清楚，這就需要進(jìn)行全面認(rèn)識(shí)，使得男性在小便的時(shí)候，都是可以知道該怎么做好，對(duì)身體健康不會(huì)有損害，可以順利小便。

男人該怎樣保養(yǎng)腎?

1、房事要節(jié)制

首先，房事要節(jié)制。房事不節(jié)制對(duì)腎精、腎氣的傷害很大，尤其夫妻到中年以后，一定要注意房事的節(jié)制。

2、不要用腦過(guò)度

其次，不要用腦過(guò)度。腎生髓，腦髓靠腎來(lái)生長(zhǎng)，用腦過(guò)度便會(huì)傷腎氣。

比如很多頭暈并不是腦的問(wèn)題，歸根結(jié)底是腎虛;有案例顯示，有的患者頭暈，如果只是用補(bǔ)腎的方法，如，六味地黃加味，如熟地、枸杞、山萸肉等等，癥狀多半會(huì)好轉(zhuǎn)，之后他就不頭暈了。這些藥沒(méi)有一味是補(bǔ)腦的，養(yǎng)腦的藥我也一樣沒(méi)用，只是補(bǔ)腎，就可以把頭暈的毛病治好。

還有一些人失眠，吃養(yǎng)心安神的藥都不見效果，吃一些養(yǎng)腎的藥，再適當(dāng)加一點(diǎn)養(yǎng)腦、安眠的藥，睡眠質(zhì)量自然就好了起來(lái)。

3、注意腰的保養(yǎng)

最后，我們還要注意腰的保養(yǎng)，不要隨便傷了腰，因?yàn)檠�里邊藏著腎虛的命門——兩腎，所以也是不可忽視的地方。人有精、氣、神三寶，其中精和氣的根——元?dú)庠�精就在腎里邊，所以你這個(gè)倉(cāng)庫(kù)要保管好，不要讓它漏水，不要讓它受寒。保護(hù)好了你先天藏在里邊的腎精，它就會(huì)維持你的生命。然而，現(xiàn)在仍有好多人在過(guò)度地用腰，過(guò)度用腰的結(jié)果是傷了他的腎。

以上就是男性在小便的時(shí)候要注意的四件事情，男性如果學(xué)會(huì)了正確的小便方法，不僅對(duì)于身體的健康是非常有益的，而且還可以防止陽(yáng)痿的發(fā)生，所以日常生活中一定要注意小便的方法。