男性身體的健康與精力是否旺盛，都和腎臟有著直接的聯(lián)系。所以男性在日常生活中應(yīng)該非常注重腎臟的保養(yǎng)與呵護。保護腎臟，我們平時最應(yīng)該注意的就是在飲食上。除了盡量避免抽煙酗酒之外這些影響腎臟功能的壞習(xí)慣，我們更應(yīng)該多食用一些壯陽補腎的食物。下面跟隨尋醫(yī)問藥中醫(yī)頻道小編一起來了解一下壯陽補腎的食物都有哪些吧。

一、壯陽補腎食物

1、豬腎(豬腰子)

通常動物的內(nèi)臟是被大多數(shù)人所摒棄的，但是，豬腎卻是另外。豬腎味甘、苦，性溫，歸肝經(jīng);補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛后服用，補腎效果甚佳。

2、柏子仁

柏子仁味甘而有油，氣微香，性平無毒，入心、肝、脾經(jīng)，有一定抗衰老效果，臨床實踐證明它是一味理想的滋補強壯，養(yǎng)心安神良藥。凡是血虛老人，體弱患者，都可經(jīng)常食用。更適用于素體陰虧、年老虛衰、產(chǎn)后羸弱等腸燥便秘之癥。

3、山藥

別名薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山等，性味甘、平、無毒;有補脾養(yǎng)胃，生津益肺，補腎澀精的作用功效。但是男性同胞在吃山藥時，千萬不要豬肝、海鮮、黃瓜、胡蘿卜等一起食用，不然會出現(xiàn)惡心、嘔吐等不良反應(yīng)。

4、胡桃仁

胡桃仁，又稱核桃仁，是胡桃科植物胡桃的成熟果實的核仁(種子)，生用或熟食，是頗受人們喜愛的干果之一。長期食用會起到補腎固精的作用，為滋補強壯食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，最適合身邊需要腎虛遺精朋友。