說到更年期，我們自然就會聯(lián)想到女性朋友，其實更年期不僅是女性的專利，男性朋友也會出現(xiàn)更年期的困擾。那么男性更年期的癥狀有哪些呢?男性更年期怎么調(diào)理呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下男性更年期的癥狀及調(diào)理方法!

男性更年期的癥狀

男性更年期的癥狀

1、腦功能減弱：表現(xiàn)為對外界反應(yīng)能力遲緩;睡眠質(zhì)量下降，早睡早醒;記憶力下降;眼睛老花，容易疲勞，看書久后感頭痛、頭昏;聽力明顯減弱，開始懷念童年往事。

2、軀體機(jī)能減弱：表現(xiàn)為味覺減退，對食物口味改變，想吃甜、酸、辣、咸等重口味飲食。嗜吃零食，特別是蜜餞類;牙齒松動，有假牙者要經(jīng)常換假牙;飲酒者酒量大不如前;四肢肌肉減少、骨質(zhì)疏松;頭暈心慌、四肢發(fā)涼，有說不清部位的疼痛，體檢卻沒有異常發(fā)現(xiàn)。

3、性功能減退：表現(xiàn)為性欲減低、勃起功能障礙，性生活次數(shù)明顯減少，心有余力不足。

4、情緒改變：表現(xiàn)為易怒、焦慮、抑郁等情緒;還有出汗、潮紅、腰酸背痛等癥狀。

男性更年期的飲食藥膳調(diào)理

食物中應(yīng)多攝取富有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種維生素類食物，減少含糖量高的食物。其方法主要以新鮮蔬菜為主，雞、魚、兔肉等為輔，牛奶和豆類不光含有更年期所需之鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)，還含有人體必需的各種微量元素，可常食。

1、肝腎陰虛型：

頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口干、多夢少寐、手足心熱，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)。

玄地烏雞湯：玄參9克，生地15克，烏骨雞500克。將烏骨雞去內(nèi)臟，將玄參、生地置雞腹中縫牢，加水文火燉熟，調(diào)味后服食。

淮山棗肉煲瘦肉：：淮山30克，棗肉20克，豬瘦肉100克，加水一同放沙鍋內(nèi)煲熟爛，吃肉飲湯。

2、心腎不交型：

心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)。

桂圓百合粥：龍眼肉、百合各30克，大棗6枚，大米100克，冰糖適量，共煮為粥，早晚服食。

瘦肉蓮子百合湯：瘦豬肉250克，蓮子30克，百合30克，加水煮成湯，調(diào)味服食，每天1次。

3、脾腎陽虛型：

頭暈?zāi)垦�、腰痛、神疲乏力，浮腫、夜尿量多，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉細(xì)等。

核桃蓮子粥：核桃仁20克，蓮子18克，芡實18克，大米60克，同煮成粥，調(diào)味后食用。

杞羊肉湯：枸杞15克，栗子18克，羊肉60克，羊肉洗凈切塊，將全部材料放入鍋內(nèi)燉熟，調(diào)味后食用。

更年期是人生中必經(jīng)的一個階段，男性朋友也會出現(xiàn)更年期的癥狀，如果不注意調(diào)理的話，可能會給男性的身心健康帶來極大的威脅，男性朋友出現(xiàn)更年期的話，要及時的科學(xué)的調(diào)理!