陽(yáng)痿是男性朋友們常見的一種生殖健康疾病，給男性的健康帶來了極大的威脅，要給夫妻生活帶來了威脅。那么怎么防治陽(yáng)痿呢?專家介紹，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于陽(yáng)痿的改善有著顯著的作用。下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下防治陽(yáng)痿的跑步療法!

防治陽(yáng)痿

糖尿病、高血壓、精神疾病等均可對(duì)男性性功能構(gòu)成嚴(yán)重威脅。這些原發(fā)性疾病持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，男人性功能的損害越嚴(yán)重，治療恢復(fù)的困難也越多。長(zhǎng)期大量使用降壓藥、某些抗生素、鎮(zhèn)定安眠藥、其他精神科用藥等會(huì)明顯地抑制男人的性能力。

酗酒、抽煙過度，過度疲勞、煩惱、憂郁、困難的人際關(guān)系以及窘困的經(jīng)濟(jì)條件等問題，以及這些因素的持續(xù)時(shí)間和嚴(yán)重程度，都是造成男人性功能障礙以及難以恢復(fù)的重要因素。

跑步對(duì)陽(yáng)痿的治療功效不錯(cuò)

生活中很多人都喜歡一跑步的方式來鍛煉身體，特別是老年人，對(duì)人的健康作用很大。專家認(rèn)為跑步不僅可以鍛煉身體還可以提高性功能，對(duì)治療陽(yáng)痿有一定的作用。

1、忘記自我的需要：跑步使我們擺脫自我意識(shí)，使自我無遮掩地展現(xiàn)于自然界。性交使我們?cè)诜欠驳慕?jīng)歷中忘卻自我。

2、掌握自我運(yùn)動(dòng)的需要：身體必須運(yùn)動(dòng)。跑步和性交使身體以令人愉快的方式運(yùn)動(dòng)，以保持身體的靈活性和肌肉的協(xié)調(diào)性。

3、釋放壓力與放松，掌握自我的需要：我們需要學(xué)會(huì)調(diào)整我們的身體這個(gè)精密度很高的機(jī)器。性交活動(dòng)使我們掌握自己的身體，了解性交伙伴的身體反映。

4、自我縱容的需要：作為一個(gè)忠誠(chéng)的長(zhǎng)跑者，跑步是最令他們自我放縱，和愉快的人生經(jīng)歷。一個(gè)被滿足的戀人感到性交同樣是這樣。

5、壓力與放松交互的需要：跑步與性交表現(xiàn)為交感神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)。身體把這解釋為“壓力”，但不是消極的。當(dāng)跑步結(jié)速或達(dá)到性高潮之后，副交感神經(jīng)系統(tǒng)被激活。它給人體提供深層次的放松。

6、娛樂的需要：娛樂在我們的生活中如此重要以至于它決定了我們的文化。除了嚴(yán)格的訓(xùn)練計(jì)劃，跑步常常是一種娛樂。長(zhǎng)距離的跑步和訓(xùn)練是有趣的，和朋友一起跑步更是一種娛樂。發(fā)揮得淋漓盡致的性交也是一種娛樂，伴隨著笑聲，自發(fā)性，和變化。

怎么防治陽(yáng)痿呢?以上為大家介紹了防治陽(yáng)痿的跑步療法，除了跑步之外，我們要注意正確的性教育，避免煙酒等辛辣食材，還要注意預(yù)防可能會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿的疾病!