性功能障礙怎么調(diào)理呢？對(duì)于男性而言，性功能障礙是一個(gè)很?chē)?yán)重的疾病了，很多的男性礙于面子經(jīng)常會(huì)私自服用一些藥物，服藥不當(dāng)反而加重了病情。那么性功能障礙怎么調(diào)理呢？下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下男性性功能障礙的飲食調(diào)理方法!

1、攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含有人體活動(dòng)所需的多種氨基酸，尤其是一些必需氨基酸，這些氨基酸是人體內(nèi)不能合成的。它們參與包括性器官、生殖細(xì)胞在內(nèi)的人體組織細(xì)胞構(gòu)成，如精氨酸是精子生成的重要成分，具有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆食品，尤其是凍豆腐中含有豐富的精氨酸。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源主要有禽、蛋、魚(yú)、肉類(lèi)等動(dòng)物類(lèi)蛋白及豆類(lèi)蛋白。

2、應(yīng)注意酶類(lèi)的補(bǔ)充

酶是一種在體內(nèi)具有催化作用的特殊蛋白質(zhì)，能促進(jìn)人體的新陳代謝，對(duì)健康有益。如果體內(nèi)缺乏某一種酶，可出現(xiàn)功能減退，也包括性功能減退，甚至喪失生育能力。酶存在于各類(lèi)食物中，有的書(shū)上強(qiáng)調(diào)在烹調(diào)食物時(shí)應(yīng)注意溫度不宜過(guò)高，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免使酶受到破壞。其實(shí)至60。C，一般的酶都已被破壞，所以這個(gè)辦法不是好辦法。作為蛋白質(zhì)的酶必須分解成氨基酸后方能被吸收。近年來(lái)關(guān)于腸黏膜上皮細(xì)胞的“胞飲”機(jī)制的發(fā)現(xiàn)，認(rèn)為可以直接吸收部分的酶，但更多的學(xué)者認(rèn)為這種吸收是很有限的。故酶的補(bǔ)充應(yīng)立足于攝取全面的氨基酸、維生素和微量元素，以備在體內(nèi)合成足夠的酶。

3、攝入適量的脂肪

近年來(lái)，隨著人們健康意識(shí)的增強(qiáng)，大多數(shù)成年男女都擔(dān)心攝人脂肪會(huì)導(dǎo)致肥胖癥、心臟病等，所以有為數(shù)不少的人因畏懼脂肪而吃素。但從維護(hù)性功能角度看，應(yīng)適當(dāng)攝入一定量的脂肪。因?yàn)槿梭w內(nèi)的性激素需要以脂肪中的膽固醇為原料，長(zhǎng)期素食者會(huì)影響性激素的合成、分泌，不利于性功能的維持。另外，脂肪中的必需脂肪酸是精子生成所必需的，若其缺乏不僅影響精子的生成，而且可引起性欲下降。適量食用脂肪，還有助于維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收。肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、禽蛋中含有較多的脂肪，適量食用有利于性激素的合成，因此，在全身狀況允許的前提下可適量選擇食用。