人到中年，大腹便便，這讓男人的形象大打折扣，也讓男性的健康遭遇了極大的威脅。我們都知道腰圍越粗壽命越短，腰圍會(huì)影響大我們的健康。那么是哪些原因?qū)е铝四腥说拇蟾贡惚隳?下面為大家說說大腹便便的原因。

精神壓力大：

根據(jù)美國《新聞周刊》報(bào)道，越來越多的研究顯示，精神壓力會(huì)引起一連串危及健康的疾病，但精神壓力首先會(huì)令人變成大肚腩。肚腩的脂肪細(xì)胞對(duì)腎上腺激素特別敏感，如果體內(nèi)腎上腺激素分泌旺盛，就算身體其他的部位很瘦削，大肚腩仍然會(huì)毫不猶豫地現(xiàn)身。

久坐不動(dòng)：

澳大利亞專家研究發(fā)現(xiàn)，男性坐著的時(shí)間與超重、肥胖的密切關(guān)系，大大高于女性。男性坐著辦公的時(shí)間越長，身體超重的可能性就越大，辦公室工作已成為導(dǎo)致肥胖的一個(gè)因素。而越來越多的以車代步，缺乏運(yùn)動(dòng)，也讓男人的中段越來越“可觀”。

頓頓喝啤酒：

很多男人喜歡啤酒，吃飯時(shí)它的地位和湯相比只高不低。一瓶啤酒大約有228卡路里的熱量，這么多的熱量進(jìn)入體內(nèi)會(huì)義無反顧地涌到身體中段。此外，有啤酒肚的男人，也是糖尿病、高血壓及大腸癌的高危人群。

睡眠不足：

如果睡眠缺乏，會(huì)降低一種調(diào)節(jié)身體脂肪的蛋白質(zhì)——瘦蛋白的水平，而提高饑餓荷爾蒙的水平，增強(qiáng)了饑餓感，不得不吃。65%的卡路里在我們身體休息時(shí)會(huì)被消耗掉。最好每天睡7~8個(gè)小時(shí)，如果能每晚在同一時(shí)間上床，早晨在相似的時(shí)間醒來，就可以最小程度地干擾荷爾蒙的水平。

哪些原因?qū)е铝四腥说拇蟾贡惚隳?以上為大家介紹了大腹便便的原因，為了身體的健康，為了我們的形象，男性朋友們要適當(dāng)?shù)臏p肥哦。