隨著男人們承擔(dān)的責(zé)任越來越重，有些男人的身體就出現(xiàn)了問題，腎虛，干活沒勁，那方面的事情更沒有了力氣，補腎的方法千萬種，最有效的方法就是吃藥，但長期的吃藥會損害肝腎的能力，食療就是最健康的補腎方法之一，下面我們就為大家介紹五種肉類，可幫助男人固精補腎！

1 鵪鶉

鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉“。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補五臟，益l精血，溫腎助陽“男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性l功能并增氣力、壯筋骨。

2 雞蛋

雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性l生l活后恢復(fù)元氣最好的“還原劑“。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性l愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性l生l活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性l生l活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。

3 蛇肉

近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當(dāng)兩條蛇交尾時，會持續(xù)很長一段時間(蝮蛇可達(dá)6～ 24小時)，食蛇肉能有效地使性l生l活的時間延長。