人到中年，事業(yè)家庭都處于穩(wěn)定上升的趨勢，但是男性的健康卻越來越差，中年的男性一定要加強(qiáng)保養(yǎng)。下面就為大家介紹中年男性養(yǎng)生中的6大禁忌：

禁忌之一：過度勞累

中年人肩挑工作、家庭兩副重?fù)?dān)，而人體能承受外界的壓力是有限的。若超過了一定的限度，就會(huì)積勞成疾。因此，中年人應(yīng)牢記：不要?jiǎng)诶圻^度。

禁忌之二：吃得太飽

少年長骨，青年長肉，中年長膘。這是人體生長發(fā)育的規(guī)律。中年人為了預(yù)防身體發(fā)胖，除經(jīng)常運(yùn)動(dòng)外，尤應(yīng)注意少吃高脂肪、高糖類的食物。同時(shí)，晚餐不要吃得太飽，一般以五成飽為宜。

禁忌之三：過度性欲

人到中年，為避免未老先衰，只可有情，不可多欲。房事過度，會(huì)傷神損壽，影響健康。有的中年人靠“壯陽藥”以求無度淫樂，這無異于自殘。