早泄是很多中老年男性常見(jiàn)的疾病，早泄嚴(yán)重影響夫妻間的性生活。那么男人該如何擺脫早泄的煩惱，擁有健康的性福生活呢?下面聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的意見(jiàn)。

(一)特殊姿勢(shì)法

性交時(shí)除陰莖外，男女盡量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝立位的后進(jìn)式，或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進(jìn)式(女方在床上，男方在床下)。此外，男性可在性交前半小時(shí)將麻醉劑涂于陰莖頭上，然后戴上避孕套，這種方法也有效。

(二)放松提氣法

在性交過(guò)程中，放松全身肌肉，特別是肛門(mén)及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動(dòng)作宜緩。同時(shí)，把氣上提到喉部，進(jìn)行閉氣、憋氣的動(dòng)作，然后放慢呼氣時(shí)間。此法不但用于性沖動(dòng)過(guò)強(qiáng)引起的過(guò)早射精，而且對(duì)于病理性的早泄也有療效。

(三)意境轉(zhuǎn)移法

性交時(shí)，男方可有意避開(kāi)與性交有關(guān)的幻想，去思考其他問(wèn)題。待妻子性高潮臨近時(shí)，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中進(jìn)行，以免影響妻子的情緒。

(四)斷續(xù)作愛(ài)法

在接近性高潮前，停止陰莖抽動(dòng)，片刻后再重復(fù)抽動(dòng)。這種一起一落交替沖擊的方式，對(duì)女方格外有刺激。但應(yīng)注意在性交停頓過(guò)程中，男方要做輔助性動(dòng)作，如撫摸或親吻女方的性敏感區(qū)。

上述方法可以延長(zhǎng)男子的射精時(shí)間，對(duì)于男性的早泄有緩解作用，患有早泄的朋友不妨試試。