孫思邈是我國(guó)唐代著名的醫(yī)藥學(xué)家，他提出“養(yǎng)性之道，常欲小勞”的理論。即經(jīng)常做做家務(wù)有益于健康。

“小勞”，就是適度勞動(dòng)。經(jīng)常做做家務(wù)，可以促進(jìn)消化，改善心肌的營(yíng)養(yǎng)和新陳代謝，增強(qiáng)神經(jīng)、肌肉的彈性和張力。其次，步入中年后，人體組織器官都會(huì)出現(xiàn)老化。

經(jīng)常勞動(dòng)的人，可增加肌肉的新陳代謝，減慢生理性萎縮，從而有效防止或延遲關(guān)節(jié)僵直、骨質(zhì)疏松等衰老現(xiàn)象的發(fā)生，為健康長(zhǎng)壽打下良好基礎(chǔ)。

當(dāng)然，勞動(dòng)還可以增長(zhǎng)知識(shí)，積累經(jīng)驗(yàn)，開(kāi)啟智慧。當(dāng)付出的辛勤汗水變成累累果實(shí)時(shí)，更能使人心情舒暢，增加生活的情趣。

勞動(dòng)有益于健康長(zhǎng)壽，但要量力而行，勞逸結(jié)合，時(shí)間以身體的承受能力為標(biāo)準(zhǔn)。

知道了常做做家務(wù)有益于健康，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，要適當(dāng)減少?gòu)?qiáng)度，做一些輕松的家務(wù)即可。