中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，腎部保養(yǎng)對于人生來說具有至關(guān)重要的作用。腎部保養(yǎng)可使人體內(nèi)外陰陽得以平衡，從而達(dá)到養(yǎng)腎強(qiáng)腎的功效。

做好腎部保養(yǎng)的好處有以下幾點(diǎn)：

1。生發(fā)烏發(fā)腎其華在發(fā)，也就是腎的光彩外在表現(xiàn)在頭發(fā)上面。一旦腎虛，容易使頭發(fā)過早變白，大量脫落，沒有光澤度，干燥開叉斷裂，失去彈性象稻草般沒有活力。腎保養(yǎng)能滋養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)烏黑亮麗，富有光澤度和彈性，不易脫落，不易變白。

2。提高聽力腎開竅于耳，也就說腎的精氣往外出走的門戶是耳朵。而耳朵的形狀跟腎的形狀也極其相似。如果腎氣不足，聽力會減退，嚴(yán)重者耳鳴，甚至耳聾。腎保養(yǎng)能提高聽力，長期堅(jiān)持腎保養(yǎng)，即使你七老八十了，耳朵還能保持良好的聽力。

3。增強(qiáng)智力腎生腦髓，人的聰明與否，與腦髓的充足與否關(guān)系密切。腎保養(yǎng)能讓腦髓充足，增強(qiáng)人的智力，提高思維能力。從而幫助你在事業(yè)上越走越順，越來越成功。

4。防治骨質(zhì)疏松腎主骨人體所有骨骼的生長發(fā)育，全賴腎精的營養(yǎng)。如果腎精不足，就容易患骨折，骨質(zhì)疏松，頸椎病，腰椎間盤突出或膨出。牙齒是骨之余腎之標(biāo)，腎精不足，牙齒會過早松動脫落。沒有牙齒，就不能“吃嘛嘛香身體倍兒棒”了。腎保養(yǎng)可以增強(qiáng)骨頭的密度，延遲骨頭的老化進(jìn)程。防止跟骨頭有關(guān)的一些列疾病。

5。提高自信心腎藏志腎主宰著一個人的志向，每個人生活在世界上，必須有理想有志向，活著才有意思，才愿意去奮斗。腎保養(yǎng)能激發(fā)志向，激活理想，使人充滿奮斗活力。想要成功，首先要保養(yǎng)好自己的腎。

6。治水腫和眼袋浮腫腎在液為水腎主管者人體全身水液的代謝。若腎氣虛，代謝水液無力，就會出現(xiàn)小腿浮腫，眼袋浮腫，黑眼圈等癥，嚴(yán)重者全身浮腫。腎保養(yǎng)可以提高腎代謝身體多余水分的力量，幫助腎把水液流通起來，有用的營養(yǎng)身體，沒用的排出體外。

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