治療前列腺增生除了去醫(yī)院就醫(yī)和藥物治療，中醫(yī)指出，前列腺增生患者要及時(shí)調(diào)整生活方式，這也是治療過程中必不可少的。

定時(shí)飲水不憋尿，減輕前列腺負(fù)擔(dān)。有些患者為了避免排尿痛苦，往往刻意減少自己的飲水量。這樣做容易導(dǎo)致尿液濃縮、尿潴留，對(duì)前列腺增生癥反而沒有好處。

正確的做法應(yīng)該是掌握好飲水時(shí)間，飲水量要保證每天1500—2000毫升，但盡量要把一天的大量飲水時(shí)間放在早晨和上午，晚飯前到上床休息，盡量少飲水或者不飲水，可以避免夜間頻繁起夜加重前列腺負(fù)擔(dān)。

此外，謹(jǐn)記不可憋尿，憋尿會(huì)造成膀胱過度充盈，同時(shí)減弱膀胱逼尿肌張力，導(dǎo)致排尿困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。排尿后溜達(dá)幾分鐘讓膀胱從充盈狀態(tài)自然恢復(fù)，馬上坐下容易擠壓前列腺。

清淡飲食不飲酒，避免刺激前列腺。前列腺增生盡量避免飲酒或者最好滴酒不沾，因?yàn)榘拙茣?huì)使前列腺體及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留;而辣椒、咖喱等辛辣刺激性食品的攝入，會(huì)引起會(huì)陰部反復(fù)充血，又會(huì)使痔瘡、便秘等癥狀加重，這些都會(huì)壓迫前列腺體，加重排尿困難。所以說，存在前列腺增生問題的老年人，最好選擇清淡飲食，多吃蔬菜和水果，粗糧、各種瓜子和蜂蜜，少喝咖啡，少吃柑橘等酸性強(qiáng)的食品，并少吃白糖及精制面粉。少吃牛羊肉、海鮮等食品，以減少便秘的發(fā)生，從而減輕會(huì)陰部反復(fù)充血的幾率，降低前列腺充血的危險(xiǎn)。

少騎自行車，有選擇地鍛煉。目前有研究顯示，肥胖對(duì)前列腺增生癥的發(fā)生有影響。歐美人體重指數(shù)偏大，患前列腺增生癥的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于亞洲人。所以說，鍛煉身體、減輕體重對(duì)前列腺的保養(yǎng)也有很大的好處。

但是有前列腺增生癥的老年人，還要有選擇地進(jìn)行鍛煉：首推慢走，慢走對(duì)促進(jìn)前列腺血液循環(huán)有很大的好處，同時(shí)又是比較緩和的鍛煉方式，不會(huì)劇烈刺激和摩擦?xí)�陰�?另外還可以選擇游泳和爬山，都是同樣的道理。

非常需要注意的是一定要少騎或避免騎自行車，因?yàn)轵T自行車時(shí)，車座正好壓著人的會(huì)陰部，不斷摩擦?xí)��?duì)前列腺有很大的影響。曾經(jīng)有一個(gè)患者就是因?yàn)轵T自行車造成了前列腺出血，后果很嚴(yán)重。

避免久坐，自我按摩也關(guān)鍵。在生活中，一定要避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，久坐會(huì)加重痔瘡等病，又容易使會(huì)陰部充血，引起排尿困難。最好間隔一個(gè)小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一次。

知道了前列腺增生患者要及時(shí)調(diào)整生活方式，所以說，鍛煉身體、減輕體重對(duì)前列腺的保養(yǎng)也有很大的好處。