“雙色黃瓜”由小黃瓜與鮭魚(yú)卵、魚(yú)子醬組成，做法極簡(jiǎn)單：將小黃瓜洗凈切段再剖半，然后挖去籽，鋪上鮭魚(yú)卵、魚(yú)子醬即成。鮭魚(yú)卵和魚(yú)子醬能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、魚(yú)油等養(yǎng)性助性的營(yíng)養(yǎng)素。

另外，海蟄皮能清熱消炎、消積潤(rùn)腸、解渴除煩、醒酒提神，如果再配上點(diǎn)具有清熱、止渴、解憂(yōu)效果的小黃瓜，則能有效調(diào)節(jié)肺熱、肝郁及濕熱引起的性功能失調(diào)。

這道“黃瓜涼拌海蟄皮”的做法也很簡(jiǎn)單，只需準(zhǔn)備好海蟄皮200克，小黃瓜1小段，胡蘿卜1小段，白醋2大匙和果糖1/2大匙即可。做時(shí)先將海蟄皮洗去鹽分、切絲，再以清水浸泡、撈起。再放入沸水中氽燙、撈起，泡于冷水中。小黃瓜洗凈、切細(xì)絲，胡蘿卜也削皮、洗凈、切絲。最后將海蟄皮與小黃瓜絲、胡蘿卜絲混合，加白醋、果糖拌勻即成。

雙色黃瓜一般人都適合，但是極為虛弱或是脾胃虛寒、經(jīng)常腹瀉者不宜多吃，而涼拌海蟄，脾胃寒弱、胃寒發(fā)痛者不宜吃。