醫(yī)學(xué)上把性愛(ài)不能持續(xù)理想時(shí)間，陰莖過(guò)早射精稱(chēng)之為早泄，早泄降低性生活質(zhì)量，嚴(yán)重者還會(huì)影響夫妻間的感情。合理飲食可以預(yù)防早泄的發(fā)生，介紹四種預(yù)防早泄的食物：

一、雞蛋

因?yàn)殡u蛋是公認(rèn)的人體性功效營(yíng)養(yǎng)載體，它是人們?cè)谛陨�存后能夠有效�?fù)原朝氣的“還原劑”。在生活中補(bǔ)食雞蛋，會(huì)有助于男性迅速?gòu)?fù)原體力。

二、羊肉

羊肉屬熱性，它本身就有助陽(yáng)的功效。專(zhuān)家介紹，羊肉不僅能夠能緩男性腰膝酸軟等癥狀，對(duì)于疲倦遺精等情況也有很好的療效。

三、驢肉

吃什么防止早泄?驢肉是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇的營(yíng)養(yǎng)肉類(lèi)。中醫(yī)認(rèn)為，它有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)氣養(yǎng)血、省心去煩的獨(dú)特效勞，因此可治療腰膝酸軟等疾病。

四、淡菜

淡菜也就是珠菜、殼菜。它含有豐富的蛋白質(zhì)、碘、B族維生素，以及鋅、鐵、鈣、磷等微量元素。有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛的作用，非常適用于男子性功效阻攔、消渴、房事過(guò)勞等癥。

以上主要介紹了四種預(yù)防早泄的食物，男性朋友要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理的作息、科學(xué)的膳食，就可以擁有健康身體，遠(yuǎn)離疾病。