男性前列腺炎是危害男性健康的一大疾病，男性前列腺大多由于不良的生活習(xí)慣而致。那么男性朋友該如何預(yù)防前列腺炎呢?

1、怕壓：

男人坐著時(shí)，身體很大一部分重量會(huì)“壓”在前列腺上，腺體充血使前列腺液的排泄變困難。尤其是久坐在軟椅或沙發(fā)上，會(huì)使整個(gè)泌尿系統(tǒng)血液循環(huán)受阻，致使無菌性前列腺炎的發(fā)生或細(xì)菌性前列腺炎加重。

健康小提醒：為前列腺制訂一個(gè)"解壓計(jì)劃"

喝水。冬季仍要多飲水、多排尿，每天飲用2升以上溫水，通過尿液來充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物排出。為了避免睡眠后的膀胱過度充盈、頻繁起夜，在夜間應(yīng)減少飲水量。

2、怕冷：

男人的睪丸害怕熱，但前列腺恰恰相反，它怕冷。天氣轉(zhuǎn)涼，人體交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，使前列腺腺體收縮，腺管和血管擴(kuò)張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積。

3、怕憋：

正常情況下，男性尿道的下段寄生有細(xì)菌，排尿時(shí)，這些細(xì)菌會(huì)被沖刷掉，而經(jīng)常憋尿易使細(xì)菌逆行到尿道，引發(fā)前列腺炎。

4、怕醉：

由于酒精的刺激，前列腺會(huì)發(fā)生局部毛細(xì)血管迅速擴(kuò)張、充血。這時(shí)，“體態(tài)臃腫”的前列腺就會(huì)侵占尿道的空間，前列腺周圍的神經(jīng)也會(huì)受到壓迫、牽制。前列腺在“醉酒”后需要經(jīng)過3—5天才可恢復(fù)。

提醒：得了前列腺炎怎么辦?

在調(diào)整生活方式的同時(shí)，堅(jiān)持規(guī)范用藥才是避免慢性前列腺炎反復(fù)發(fā)作的關(guān)鍵措施。需要提醒的是，有些患者輕信虛假?gòu)V告、江湖游醫(yī)和醫(yī)托的宣傳，以為有根治前列腺炎的"靈丹妙藥"而耽誤了治療。其實(shí)，由于慢性前列腺炎容易反復(fù)發(fā)作，且遷延難愈……

5、怕煙：

調(diào)查顯示，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1—2倍。這是因?yàn)�，煙草中含有的各種化合物多達(dá)1200余種，其中絕大多數(shù)對(duì)人體有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸煙越多前列腺受危害越大。

6、怕辣：

對(duì)前列腺炎患者來說，過度吃辣會(huì)刺激前列腺和尿道，可能誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎癥狀。

7、怕性：

縱欲是前列腺的“大敵”。性生活過于頻繁會(huì)導(dǎo)致前列腺過度充血，誘發(fā)前列腺炎。過度壓抑性欲，則會(huì)使前列腺液大量囤積，誘發(fā)炎癥。另外，射精前中斷性交、體外排精、或頻繁的自慰，都會(huì)使前列腺充血、腫脹，引起炎癥。

知道了男性的前列腺的預(yù)防能夠措施，男性朋友在日常生活中一定要提高警惕了，養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離前列腺炎。