導致腰背疼痛的原因有哪些?很多久坐不動人，會發(fā)現(xiàn)自己不知道什么時候就有了腰背疼痛的問題，而且越來越嚴重。

第一大原因是久坐且坐姿不正確。腰椎承受的力量是站著的兩倍，體重70公斤的人，就有140公斤的力量。若身體向前傾20度，壓力更高達200公斤，接近原本的3倍，所以“坐著比站著更累”。

“腰椎像是支撐房子的柱子，上梁不正下梁歪。”腰椎組織一旦發(fā)生病變，就會引發(fā)下背痛或坐骨神經痛等問題。“當你覺得腰隱隱作痛時，往往已經形成了積累性損傷。在臨床中，長期慢性腰痛的人，大約有35%最終會發(fā)展為腰椎間盤突出。”

第二個原因是缺乏運動。在不鍛煉的人群中，背痛比例更高。“長期不運動，肌肉的數(shù)量和質量都會有所下降，對于脊椎的保護能力也會下降。”

第三個原因是衰老。一般背痛從30—40歲左右開始發(fā)病，隨著年齡增加，疼痛的程度、頻率都會增加。

第四個原因是肥胖。“脊椎承受的壓力和體重相關，因此越胖的人，脊柱承受的壓力就越大。而這些人往往缺乏鍛煉，肌肉的保護能力明顯不足。”

知道了導致腰背疼痛的原因有哪些，此外，關節(jié)炎、吸煙、壓力、懷孕等都可能導致背痛。人們可以感知到的只是疼痛這個癥狀，但造成疼痛的原因多種多樣。