導(dǎo)致腰背疼痛的原因有哪些?很多久坐不動(dòng)人，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不知道什么時(shí)候就有了腰背疼痛的問(wèn)題，而且越來(lái)越嚴(yán)重。

第一大原因是久坐且坐姿不正確。腰椎承受的力量是站著的兩倍，體重70公斤的人，就有140公斤的力量。若身體向前傾20度，壓力更高達(dá)200公斤，接近原本的3倍，所以“坐著比站著更累”。

“腰椎像是支撐房子的柱子，上梁不正下梁歪。”腰椎組織一旦發(fā)生病變，就會(huì)引發(fā)下背痛或坐骨神經(jīng)痛等問(wèn)題。“當(dāng)你覺(jué)得腰隱隱作痛時(shí)，往往已經(jīng)形成了積累性損傷。在臨床中，長(zhǎng)期慢性腰痛的人，大約有35%最終會(huì)發(fā)展為腰椎間盤(pán)突出。”

第二個(gè)原因是缺乏運(yùn)動(dòng)。在不鍛煉的人群中，背痛比例更高。“長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，肌肉的數(shù)量和質(zhì)量都會(huì)有所下降，對(duì)于脊椎的保護(hù)能力也會(huì)下降。”

第三個(gè)原因是衰老。一般背痛從30—40歲左右開(kāi)始發(fā)病，隨著年齡增加，疼痛的程度、頻率都會(huì)增加。

第四個(gè)原因是肥胖。“脊椎承受的壓力和體重相關(guān)，因此越胖的人，脊柱承受的壓力就越大。而這些人往往缺乏鍛煉，肌肉的保護(hù)能力明顯不足。”

知道了導(dǎo)致腰背疼痛的原因有哪些，此外，關(guān)節(jié)炎、吸煙、壓力、懷孕等都可能導(dǎo)致背痛。人們可以感知到的只是疼痛這個(gè)癥狀，但造成疼痛的原因多種多樣。