生活水平提高了，越來(lái)越多的人開(kāi)始注意保養(yǎng)身體。但是男性朋友覺(jué)得自己是男子漢，很多時(shí)候身體感到不適也會(huì)硬撐著，男人養(yǎng)生不能強(qiáng)忍，否則會(huì)嚴(yán)重威脅身體健康。小編給男士講講“強(qiáng)忍”的一些危害性。

身體疲勞時(shí)不可硬熬

疲勞是身體需要恢復(fù)體力和精力的正常反應(yīng)，同時(shí)也是人們所具有的一種自動(dòng)控制信號(hào)。如果不按警告立即采取措施，那么人體就會(huì)積勞成疾百病纏身。所以，當(dāng)中年人自我感覺(jué)有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、呼吸加快等癥狀時(shí)，就不要再硬熬下去，應(yīng)立即注意勞逸結(jié)合，不宜熬夜，不宜做突擊性的工作;思想要放松，胸懷要寬廣，心情要舒暢，不要因一些瑣事而煩惱，不要過(guò)多計(jì)較個(gè)人得失，應(yīng)盡快采取保健措施，消除身心疲勞。

身體患病時(shí)不可硬熬

中年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺(jué)中衰退，細(xì)胞的免疫力、再生能力和肌體的內(nèi)分泌功能也在下降。中年人對(duì)頭痛發(fā)熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適癥狀不重視，聽(tīng)之任之，強(qiáng)忍下去，終將釀成重癥。因此，當(dāng)身體患病時(shí)，應(yīng)早些到醫(yī)院診治，盡快恢復(fù)身體健康，切忌帶病工作而導(dǎo)致重病染身。

如廁時(shí)不可硬熬

大便硬憋，可造成習(xí)慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛，還可誘發(fā)直腸癌或結(jié)腸癌。憋尿會(huì)引起下腹脹痛，甚至引起尿路感染和腎炎，對(duì)健康十分有害。因此，要養(yǎng)成定時(shí)大便和有了尿意就立即小便的良好習(xí)慣。

起居上不可硬熬

每當(dāng)晚上感到頭昏思睡時(shí)也不要硬撐，不可強(qiáng)用濃咖啡、濃茶去刺激神經(jīng)，以免發(fā)生神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病等。

口渴時(shí)不可硬熬

水是人體最需要的物質(zhì)，中年人必須養(yǎng)成定時(shí)飲水的習(xí)慣，每天飲水6～8杯為宜。渴是人體缺水的信號(hào)，表示體內(nèi)細(xì)胞處于脫水狀態(tài)，如果置之不理，硬熬下去則會(huì)影響健康。

肚子餓時(shí)不可硬熬

不要隨便推遲進(jìn)食時(shí)間，否則可能引起胃腸性收縮，出現(xiàn)腹痛、嚴(yán)重低血糖、手腳酸軟發(fā)抖、頭昏眼花甚至昏迷、休克。饑餓時(shí)不進(jìn)食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等癥。

上面介紹了養(yǎng)生活動(dòng)中“硬撐著”對(duì)身體的危害，專家建議，無(wú)論男性還是女性在養(yǎng)生活動(dòng)中遇到以上情況都不能硬撐著，再繼續(xù)下去就是和自己的健康過(guò)不去。