有不少男性朋友喜歡趴著睡覺，中醫(yī)養(yǎng)生專家指出趴著睡覺危害人體健康。趴著睡覺會壓迫神經(jīng)，影響正常的血液循環(huán)及神經(jīng)傳導(dǎo)，尤其對男性生殖健康會有一定影響，趴著睡覺會對男性產(chǎn)生哪些危害呢?

首先：長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴(yán)重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。

還有：頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。

另外：陰囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一個恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當(dāng)心。

采取什么樣的睡姿比較好呢?一般來說，原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息。 仰臥是最好的睡姿，男性最好能自然分開雙腿，給陰囊和陰莖充分的活動空間，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟(左側(cè)位會壓迫心臟)，對身體最好。若男性較為肥胖、仰睡會打鼾，不妨仰臥時頭稍偏向一側(cè)。

你是不是也有趴著睡覺的習(xí)慣呀，看完之后趕快改掉這個壞習(xí)慣吧。趴著睡覺還會使頸部肩部的肌肉處于緊張狀態(tài)，醒來之后會出現(xiàn)頸肩酸疼的感覺。男性朋友為了自己身體健康最好采用仰臥位睡覺姿勢。