有不少男性朋友喜歡趴著睡覺(jué)，中醫(yī)養(yǎng)生專家指出趴著睡覺(jué)危害人體健康。趴著睡覺(jué)會(huì)壓迫神經(jīng)，影響正常的血液循環(huán)及神經(jīng)傳導(dǎo)，尤其對(duì)男性生殖健康會(huì)有一定影響，趴著睡覺(jué)會(huì)對(duì)男性產(chǎn)生哪些危害呢?

首先：長(zhǎng)期趴著睡會(huì)壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無(wú)力、注意力不集中，嚴(yán)重的話還會(huì)影響正常工作和生活。年輕人本來(lái)就對(duì)陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。

還有：頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。

另外：陰囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一個(gè)恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會(huì)使陰囊溫度升高，又不容易及時(shí)散熱，所以對(duì)精子生長(zhǎng)也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當(dāng)心。

采取什么樣的睡姿比較好呢?一般來(lái)說(shuō)，原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息。 仰臥是最好的睡姿，男性最好能自然分開(kāi)雙腿，給陰囊和陰莖充分的活動(dòng)空間，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟(左側(cè)位會(huì)壓迫心臟)，對(duì)身體最好。若男性較為肥胖、仰睡會(huì)打鼾，不妨仰臥時(shí)頭稍偏向一側(cè)。

你是不是也有趴著睡覺(jué)的習(xí)慣呀，看完之后趕快改掉這個(gè)壞習(xí)慣吧。趴著睡覺(jué)還會(huì)使頸部肩部的肌肉處于緊張狀態(tài)，醒來(lái)之后會(huì)出現(xiàn)頸肩酸疼的感覺(jué)。男性朋友為了自己身體健康最好采用仰臥位睡覺(jué)姿勢(shì)。