生活中前列腺疾病、尿路感染等男性疾病的發(fā)生很普遍，造成這些疾病的原因有很多種，其中重要的一個原因是因為男性朋友排尿時不注意正確的習慣，長期這樣而造成的。其實有些疾病是因為這些生活中的小細節(jié)不注意而出現(xiàn)問題的。下面給大家介紹一下。

對男性生理結構的研究表明，男性在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。若此時馬上坐下，會加大這個閉合腔內(nèi)的壓力，造成殘留尿液反流，引發(fā)前列腺炎。因此，男性在小便后應站立3-5分鐘，然后再坐下。

小便完擠壓會陰

男性的尿道較長，很容易出現(xiàn)排尿不凈的情況，以至于造成尿路感染。那么，如何才能將殘余的尿液排凈呢?專家介紹了兩個方法：①排尿后，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出，還對治療慢性前列腺炎有一定的好處。②平時多做提肛運動，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留。

老年男性小便可蹲下

有關資料顯示，經(jīng)常采取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的幾率較站立排尿者低一半。這是因為蹲下排尿可以使人體出現(xiàn)一系列的肌肉運動及其相關反射，能起到加速腸道廢物排除、縮短糞便在腸道內(nèi)停留時間、減少腸道對致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便時為避免出現(xiàn)排尿性暈厥，也應采取蹲位排尿。

一小時排一次尿

膀胱癌的發(fā)病率與尿液在膀胱中存留的時間成正比。這是因為尿液中有一種可以致癌的化學物質，這種物質會破壞膀胱的肌肉纖維，促使其發(fā)生癌變。

不管有無尿意，人們都應增加排尿的次數(shù)，最科學的做法是每小時排一次尿。

通過上面的介紹，男性朋友應該對小便這一再平常不過的日常行為有一個正確的認識，生活中要養(yǎng)成合理的排便習慣，要注意這些生活中的小細節(jié)，不要因為患病了才后悔晚矣。