1、清潔你的腎

保持濕潤：可以把危險(xiǎn)降低80%。

根據(jù)英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝2000毫升水，那么你得腎病的幾率就會(huì)降低80%。

吃點(diǎn)蜂蜜：可以把危險(xiǎn)降低18%。

根據(jù)阿拉伯聯(lián)合酋長國相關(guān)機(jī)構(gòu)的研究，蜂蜜不僅可以抵制心臟病，還可以把血液中的糖分降低6%，防止腎的主要?dú)⑹痔悄虿　?/p>

2、關(guān)照結(jié)腸

徒步：可以把危險(xiǎn)降低28%。

根據(jù)美國人體營養(yǎng)研究中心的研究，每天進(jìn)行一定時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是慢跑，可以防止食物在身體里逗留過長的時(shí)間。良好的消化會(huì)讓你的呼吸更加輕松順暢，體形也變得更加完美。

3、保衛(wèi)前列腺

適度的性生活：可以把危險(xiǎn)降低34%。

據(jù)澳大利亞科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的幾率降低1/3以上。射精可以沖洗掉前列腺里的致癌物質(zhì)。

喝些紅葡萄酒：可以把危險(xiǎn)降低50%。

一周喝4杯到8杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇，它可以抑制癌細(xì)胞的發(fā)展。

4、繞開肺癌

學(xué)學(xué)巴西人：可以把危險(xiǎn)降低48%。

我們指的是他們的堅(jiān)果而非其頭發(fā)。堅(jiān)果富含元素硒，它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁有一個(gè)超人般的肺呢?只需要一天3顆堅(jiān)果。

5、攔截心臟病

多吃牛排：可以把危險(xiǎn)降低29%。

牛肉富含硒元素和B族維生素，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動(dòng)脈血管內(nèi)壁的元兇。

6、照看好肝臟

少喝啤酒：可以把危險(xiǎn)降低85%。

如果你已經(jīng)有十年每天都會(huì)喝750毫升左右的啤酒，那么你肯定擁有一個(gè)飽受疾病摧殘的肝臟。一個(gè)夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個(gè)月來進(jìn)行自我修復(fù)。