中醫(yī)認(rèn)為“腎是先天之本”，意即腎臟是身體天生的能量倉(cāng)庫(kù)�，F(xiàn)在到處是壯陽(yáng)攻略，好像天下中年男人皆“腎虛”。這都是庫(kù)門大敞之過(guò)，雖說(shuō)體質(zhì)先天鑄就，但只取不存，會(huì)空耗了一付好腎。平時(shí)給“腎庫(kù)”上把鎖，做好庫(kù)存管理，才是固腎之道。

不“腎”之舉

服藥不當(dāng)

隨便吃藥、和別人分享藥物這些用藥的不當(dāng)行為會(huì)損傷腎臟。很多藥物代謝需要溶解在尿液里排出體外，腎臟也有濃縮尿液的功能，所以用藥期間局部藥物濃度很高。如果服藥不當(dāng)會(huì)增加藥物濃度，使得腎臟成為藥物攻擊的目標(biāo)。

吃過(guò)于松軟的面包

面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑“溴酸鉀”，它能賦予烤制食品所必需的面筋強(qiáng)度及彈性，吃起來(lái)口感松軟，但過(guò)量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)已將其列為致癌物質(zhì)。

酒后濃茶

酒后喝濃茶是常用解酒之方，但也是傷腎途徑之一。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解，便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醛的刺激，從而損傷腎功能。

過(guò)度喝飲料

軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度約為7。2，這些飲料普遍為高度酸性，有些飲料酸堿度甚至為2。5，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯下降。腎臟是調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿度的主要器官，長(zhǎng)期過(guò)度攝取軟飲料及運(yùn)動(dòng)飲料會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，增加腎損傷的幾率。