一說到男性保健，十有八九的人會認為男性需要壯陽。從中醫(yī)角度說，男性滋陰比壯陽更重要。

打個比喻，如果有一個容器，把它視作人體代謝系統(tǒng)的話，不停地往里塞好食物，越塞越多，結(jié)果會怎么樣?人體代謝不掉，就會在體內(nèi)沉積，產(chǎn)生濁氣，演變成內(nèi)熱，內(nèi)熱化為邪火，邪火往上走，人就會感到頭暈，不舒服，邪火往下走，就會影響男性的前列腺。

中醫(yī)認為，調(diào)理脾胃就是滋陰。有一位中年男性，成年累月吃補品，越補越?jīng)]精神，臉色鐵青，身體虛弱。最后，他一氣之下，把所有的補品都扔了，每天吃粗茶淡飯。結(jié)果，一年之后，身體出奇地好，渾身也有勁了。

補品不是一點也不能吃，而如果脾胃消化不好，吃了補品也不能吸收，反而在體內(nèi)產(chǎn)生郁火，郁火灼傷了津液，讓整個身體像燒焦了一樣，當然就沒精神。粗茶淡飯養(yǎng)脾胃，脾胃調(diào)理好了，身體自然強壯了。

陰是陽的物質(zhì)基礎(chǔ)，陽是陰的功能表現(xiàn)�？上攵�知，如果沒有了物質(zhì)，哪談得上功能?滋陰其實很簡單，這一點男性要向女性學(xué)習(xí)。每天早晨喝點蜂蜜水，晚上喝點紅棗粥。

此外，天天堅持喝薏米水，去除脾胃的濕氣。經(jīng)常吃山藥，健脾。脾的功能好了，男性自然就強健了。另外，還可試試這個方：茯苓、白術(shù)、黨參、山藥各10克，大棗5枚，一起煮水，開鍋20分鐘后就可以。一天早晚喝兩次。