中醫(yī)認(rèn)為，腎主生長發(fā)育與生殖，為人先天之本�！秲�(nèi)經(jīng)》說：“丈夫八歲，腎氣充，發(fā)長齒更;……三八腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長極;五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁;六八陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢須白;七八肝氣衰，筋不能動;……”中醫(yī)十分重視腎的保養(yǎng)問題，如果我們注意保腎，就可以順從人的生理發(fā)展規(guī)律，反之不注意顧護(hù)腎的精氣，就會損傷，出現(xiàn)各種有關(guān)疾病，身體就會加快衰老，這是男性保健的根本。

　　養(yǎng)腎不妨多吃枸杞

　　一個在機(jī)關(guān)工作的朋友出現(xiàn)小便無力、細(xì)、分叉、尿頻、尿不凈，尤其晚上小便次數(shù)多達(dá)5次以上，血壓偏高，才不到50歲，已基本沒有性生活了。他很是苦惱，打針、吃藥，甚至去做過先進(jìn)儀器的治療，錢花了不少，折騰了兩三年，反而越治越重。醫(yī)生建議手術(shù)切除部分前列腺，但他本人懼怕手術(shù)，所以想從中醫(yī)這里尋求幫助。

　　其實(shí)，前列腺肥大不是一個大病。從生理結(jié)構(gòu)上講，前列腺包裹著尿道，當(dāng)前列腺肥大時，會壓迫尿道，造成排尿困難，膀胱里尿液不能充分排出，殘留的尿液較多，這樣就會在較短時間里形成第二次、第三次排尿。但，前列腺肥大只是一個結(jié)果，前列腺為什么肥大才是我們要解決的問題!這種病好發(fā)于久坐之人，如久坐機(jī)關(guān)的人，職業(yè)司機(jī)，常用電腦的人等，其次好發(fā)于中老年人。其原因有三：一、久坐之人，前列腺血液循環(huán)不好，氣血容易瘀滯，時間久了造成肥大;二、尿路感染也可以引起前列腺肥大;三、腎陽虧是引起前列腺肥大的根本原因。

　　建議這位朋友不要久坐，并堅持做收縮會陰部括約肌的運(yùn)動。又給他開一款食療藥茶：枸杞子、桂枝、炒杜仲、制首烏、旱蓮草、薏苡仁、黨參、茯苓、雞內(nèi)金、桔梗、澤瀉等，煮水當(dāng)茶喝。

　　本方重用枸杞子30~50克�！侗静輩R言》記載：“枸杞能使氣可補(bǔ)、陽可生、陰可長、火可降、風(fēng)濕可去，有十全之妙用焉。”中醫(yī)講“腎司二便”，腎氣足，則血液循環(huán)好，肥大的前列腺可以縮小;腎氣足，則膀胱能量足，膀胱開合有力，尿殘留就會緩解。本方既補(bǔ)腎，又補(bǔ)氣，并健脾利濕。前列腺肥大不是一天形成的，當(dāng)你排尿無力時，就要做預(yù)防工作了，怎么防?除了上面講的常做括約肌的運(yùn)動以外，還可常服枸杞子。枸杞子可生吃，也可泡水喝。生吃則每天晚飯后半小時吃40~50粒，一粒一粒的吃，細(xì)細(xì)的嚼，和唾液一起咽下。泡水則用30克枸杞子。常服有效，不會上火。枸杞子要選用寧夏的優(yōu)質(zhì)枸杞，個大、無籽、干燥，且甜度大為上等品。