一提到養(yǎng)生，最開始想到的是老人、女人和小孩，其實忙碌中的男人在秋季也需要“養(yǎng)生”。時令秋季正是人體陽氣收斂，陰氣潛藏體內的時候，那么男人這時候需要注意些什么呢?補哪些營養(yǎng)對男人養(yǎng)生最好?

蛋白質 

蛋白質應適可而止，除了從事大強度健美運動的男子，多數(shù)男士并不需要額外再補充太多的蛋白質，每日中等量的肉、禽、魚或豆科植物，加上適量的低脂奶制品就足夠了。假若身體無需要，再好的蛋白質還是多余的。