一提到養(yǎng)生，最開始想到的是老人、女人和小孩，其實(shí)忙碌中的男人在秋季也需要“養(yǎng)生”。時令秋季正是人體陽氣收斂，陰氣潛藏體內(nèi)的時候，那么男人這時候需要注意些什么呢?補(bǔ)哪些營養(yǎng)對男人養(yǎng)生最好?

蛋白質(zhì) 

蛋白質(zhì)應(yīng)適可而止，除了從事大強(qiáng)度健美運(yùn)動的男子，多數(shù)男士并不需要額外再補(bǔ)充太多的蛋白質(zhì)，每日中等量的肉、禽、魚或豆科植物，加上適量的低脂奶制品就足夠了。假若身體無需要，再好的蛋白質(zhì)還是多余的。