正值盛夏，炎熱的天氣讓人胃口差，所以水果倍加受到人們的青睞，尤其是西瓜，價格便宜，清熱解暑，所以成為每個家庭冰箱中最常見的水果。但是西瓜是屬于寒性的食物，對于女性來說是應該慎重食用的水果，尤其是每個月那幾天特殊時期。下面尋醫(yī)問藥中醫(yī)頻道小編來和大家說說女性月經(jīng)期間適合吃西瓜嗎，聽聽專家是怎么說的。

西瓜含有93%的水分，所含熱量較低，是消夏解渴的佳品。西瓜除不含脂肪和膽固醇以外，幾乎所有人體所需的各種營養(yǎng)成分，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纖維，以及鈣、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，尤其是維生素A的含量較高。

那么來月經(jīng)可以吃西瓜嗎?專家指出，女性朋友在月經(jīng)期間應禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”。

即使是正常人也不可過量食用西瓜，月經(jīng)期間的女性更應謹慎食之。如果女性在月經(jīng)期間食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。

如果經(jīng)期中的女性實在很想吃西瓜，適量是可以吃點的，不過不宜太多，而且要注意不能吃冰凍過的西瓜，吃常溫下的西瓜就可以了�；蚴侨滩蛔〕粤吮�，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

月經(jīng)期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。