女性在生活中應該多注重對于自己身體的保健，因為女性無論是處于青春期還是處于更年期身體和生理上都會發(fā)生一些特殊的變化，在這兩個時期的女性是最應該保養(yǎng)身體的。那么，有哪些中草藥可以幫助女性保養(yǎng)身體呢?下面就來看看吧。

當歸、薏仁

青春期女性常見的問題有月經不調和帶下病。由于此時子宮剛開始發(fā)育，功能還不穩(wěn)定。加上正處于求學階段，精神壓力大，生活環(huán)境變化大，還有生活不規(guī)律，就容易導致月經不調、痛經、白帶增多等病癥。

當歸調經止痛、補血活血，研究發(fā)現，當歸還可促進雌激素分泌，降低血管阻力，增加循環(huán)血量，營養(yǎng)皮膚。如氣滯血淤，月經錯后、痛經可配伍香附、柴胡、川芎等行氣活血藥煎水服用。如氣血虧虛、月經量多色淡，心悸氣短可配伍炙黃芪、黨參、白術等補氣藥煎水服。

薏仁中的薏苡素可以抑制橫紋肌，是天然的養(yǎng)顏去皺佳品。由于脾胃兩虛而導致顏面多皺、面色晦暗的女性可以用薏仁與山藥、大棗、小米一起煮粥喝，此外，薏仁對護發(fā)，由其是對于那些經常會有脫發(fā)，掉發(fā)，發(fā)質差，開叉等都有很好的緩解作用，可使頭發(fā)變得更加柔軟，更加有活力。

阿膠、益母草

阿膠、益母草可用于婦女產后因分娩時產創(chuàng)和失血導致的血虛和血淤，阿膠為補血佳品，可用阿膠15克配以其他補氣血、活血安神的中藥如黨參15克、紅棗15克、龍眼肉20克使用;還可選用驢膠補血沖劑、阿膠當歸合劑。

益母草是產后最好的中藥，取20克加丹參15克、當歸15克、川芎10克，煎水服，或可選用中成藥益母草膏或益母草顆粒服用。益母草還可用于月經不調，痛經經閉，惡露不盡，水腫尿少，瘡瘍腫毒，對付墮胎下血時，可選小薊根葉、益母草五兩。水二大碗，煮汁一碗，再煎至一盞，分二服，一日服盡。

葛根、藏紅花

女性進入更年期會出現身心疲憊、煩躁失眠、皮膚干燥、頭發(fā)枯黃、月經紊亂等癥，影響生活與工作。因此，中年女性可用當歸、葛根、甘草、藏紅花等中藥泡水喝，或將其加入食物中食用，既能減緩更年期癥狀，又有美容養(yǎng)顏之功。

葛根中富含黃酮類化合物，對雌激素有雙重調節(jié)作用，具有美體、養(yǎng)顏、調節(jié)內分泌等功效。藏紅花則有“女性保護神”的美譽，對更年期綜合征、月經不調、失眠、煩躁等有很好的療效。

黃芪、珍珠

黃芪能夠增強皮膚營養(yǎng)和皮膚的抗菌能力，防止皮膚老化，促進毛發(fā)生長，防止脫發(fā)。它含有多種氨基酸及人體必需的微量元素和葉酸等，具有全面營養(yǎng)的作用。中醫(yī)認為它能夠補中益氣，對氣虛血脫、崩帶及一切氣衰血虛之癥有療效。

珍珠歷來是名貴的中藥材，對皮膚有特殊的滋養(yǎng)保健作用，能保持顏面細膩白嫩，并可促進人體細胞再生，防止衰老，延緩皺紋的產生。中醫(yī)認為它具有養(yǎng)陰安神、鎮(zhèn)心熄風清熱、解毒生肌等功效，可治眩暈、頭痛、耳鳴、煩躁、失眠、驚悸等病癥。

白芍、川芎

白芍可養(yǎng)血調經，斂陰止汗，柔肝止痛，平抑肝陽。《日華子本草》評價白芍：“治風補澇，主女人一切病，并產后諸疾。”《唐本草》說它“益女子血。”現代中醫(yī)認為它能夠養(yǎng)血柔肝、緩中止痛，對月經不調，崩漏，帶下有效果。

在唐朝《日華子本草》中川芎有著很高的評價“治一切風，一切氣，一切勞損，一切血，補五勞，行氣開郁，活血止痛，對經閉、難產、產后瘀阻塊痛等有效。壯筋骨，調眾脈，養(yǎng)新血”;《醫(yī)學啟源》則說川芎能“補血，治血虛頭痛。”

以上介紹的幾種藥材對調理女性朋友的身子可以起到非常關鍵的作用，特別是氣血不足的朋友更要多吃一些當歸、阿膠，長久的堅持下來，你一定會發(fā)現自己的身體素質變好很多。