由于女性的生理結(jié)構(gòu)比較特殊，所以一般女性的體質(zhì)都不如男性，這也是很多的女性都會出現(xiàn)體虛現(xiàn)象的一個原因。雖然女性體虛非常的常見，但是能夠幫助女性解決體虛問題的方法非常的多。那么，有哪些方法可以幫助女性緩解體虛呢?

女性體寒多泡熱水澡有療效

全身�。喝伺菰谠「桌铮�水要浸到肩頭。但是這種泡澡法容易給心臟帶來負(fù)擔(dān)，令頭部充血，泡個片刻即可。

半身浴：所謂半身浴就是只泡下半身，水位在胸口以下為宜。這種泡澡法可以減輕對心臟造成的負(fù)擔(dān)，可促進(jìn)血液循環(huán)以及發(fā)汗。

寢浴：在深度較淺的浴缸里躺著浸泡，水位沒過脖子以下的身體部位。這種泡澡法既能像泡“全身浴”那樣舒服，又能減輕心臟負(fù)擔(dān)。

浮游�。喝绻�家里的浴缸較深，可以試試這種泡澡法。仰躺，腳踩在浴缸底，整個人就像浮在水里似的。由于心臟部位接近水面，所以水壓造成的負(fù)擔(dān)較小，而除了頭部，連肩膀在內(nèi)的整個身體部位都可以泡到。

足浴：如果你不想泡澡，但想暖和身體時，可以試試足浴，也就是泡腳。泡腳可以暖和全身，但對身體無負(fù)擔(dān)。

泡澡加點什么比較好

葛根

葛根具有鎮(zhèn)痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能，使關(guān)節(jié)更靈活，肌肉收縮力更強，不易疲勞。

葛根泡澡的方法：一般每次用葛根50-100g，加水熬汁，倒入浴盆，待其變溫即可用。

姜

生姜內(nèi)含有姜辣素及姜油，可以有效促進(jìn)末梢血液循環(huán)。生姜有助排汗及排毒，用在泡澡或搽抹，具增加新陳代謝率的功效。我們吃下的淀粉類食物會被分解為醣類，再轉(zhuǎn)為熱量，熱量會轉(zhuǎn)化成葡萄糖。如果攝取的熱量太多，消耗太少，過剩的葡萄糖就會變成脂肪。生姜的辛辣成分姜酮醇能夠緩解血糖升高，它還具有降低淀粉糖化的能力，能減低淀粉類轉(zhuǎn)化為葡萄糖的機會，打造成不易囤積脂肪的體質(zhì)。

生姜泡澡的方法：將一斤的生姜拍碎加水煮開;同時先洗完澡后，將萃取出的生姜水倒入澡盆，泡上十分鐘，最好泡到額頭冒汗。同時搭配按摩，比如在肚子周圍，由右開始，按、搓、扭，可以促進(jìn)代謝并消去贅肉。

茶葉

茶葉泡澡 自古有之。茶葉泡澡即茶浴，近年來盛行于東南亞及日本一帶。實際上，茶浴在我國南部山區(qū)特別是少數(shù)民族地區(qū)已有悠久的歷史，是我國傳統(tǒng)茶文化的重要組成部分之一。茶葉泡澡的科學(xué)機理尚待進(jìn)一步研究，但其保健作用卻已為實踐所證實：茶浴液呈堿性，對皮膚的潔凈功能是毋庸置疑的。用茶葉泡澡可促進(jìn)新陳代謝，提高人體相關(guān)臟器的功能，從而達(dá)到一定程度的祛病強身效果。茶葉中富含咖啡因、鞣酸、茶堿、兒茶酸、茶多酚，以及多種維生素和礦物質(zhì)，具有消毒抑菌、去垢護(hù)膚和消除疲勞的作用。

此外，也有人提出茶浴可抑制體內(nèi)脂質(zhì)的過氧化以及亞硝胺的形成，從而起到防治心腦血管病和抗癌、抗衰老的作用。茶浴對人體健康的幫助是客觀存在的，其作為一種新的時尚而逐漸興起絕非偶然。

從上文的內(nèi)容中我們可以看出，體虛的女性經(jīng)常泡澡是可以緩解的，以上介紹了五種可以緩解體虛的泡澡方法，大家可以嘗試一下，說不定會有意想不到的效果呢。