隨著年齡的增長(zhǎng)人生要經(jīng)歷的階段有很多個(gè)，我們不僅是在青春期的時(shí)候身體和生理上會(huì)發(fā)生一些變化，當(dāng)女性在進(jìn)入更年期的時(shí)候心理的變化非常的明顯，所以女性在這個(gè)時(shí)期一定要注意飲食方面的保養(yǎng)，下面就來(lái)介紹幾種女性在更年期的時(shí)候不能吃的食物。

女性更年期絕對(duì)不能碰這4種食物

1、桂皮

即中藥肉桂，是藥食兩用的調(diào)味佐料。性大熱，味辛甘，有益火溫陽(yáng)之功，但又有性熱助火、香燥傷陰，辛散動(dòng)血之弊。凡陰虛火旺的婦女更年期綜合癥者，切勿多食。誤食之，勢(shì)必加劇內(nèi)熱熾盛的病情。

2、炒米

又稱爆米花。為香燥傷陰食物，陰虛火旺的更年期綜合癥者忌食之。清代食醫(yī)王孟英曾指出：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”另外，爆玉米花性同爆米花，也當(dāng)忌食。

3、辣椒

性大熱，味辛辣，是著名的大辛大熱的刺激性食品，極易傷陰動(dòng)火。故《隨息居飲食譜》中說(shuō)：“陰虛內(nèi)熱，尤宜禁食。”女子更年期，多屬肝腎陰虛，內(nèi)火偏旺，本節(jié)宜忌原則中強(qiáng)調(diào)忌辛辣刺激性食物，所以，辣椒尤當(dāng)忌吃。

4、丁香

為五香粉調(diào)味品的成分之一。性溫，味辛，多食久食，易助熱上火耗陰。所以，《本草經(jīng)疏》中指出：“一切有火熱證者忌之。”《隨息居飲食譜》也認(rèn)為：“陰虛內(nèi)熱人忌之。”更年期婦女內(nèi)熱偏旺，切忌多吃常吃丁香之類(lèi)五香調(diào)味品。

女性更年期吃什么好

維生素

補(bǔ)充維生素對(duì)于更年期的女性來(lái)說(shuō)也是非常重要的，我們?nèi)梭w并不能自行合成維生素，因此只有通過(guò)食物的攝取來(lái)補(bǔ)充維生素。

如：胡蘿卜、肝臟、全谷類(lèi)、酵母、蛋、芝麻、海鮮等。

蛋白質(zhì)

要想讓人體組織減緩衰老，在平時(shí)必須要多補(bǔ)充一些含有蛋白質(zhì)的食物，它能夠很好的修護(hù)身體組織。

如：牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、家禽類(lèi)及豆制品。

碳水化合物

進(jìn)入更年期后女性要注意，補(bǔ)充復(fù)合型多醣類(lèi)是非常重要的，除此之外還有淀粉類(lèi)和膳食纖維。因淀粉含有許多維生素和礦物質(zhì)，膳食纖維則能幫助消化。

以上就是女性在更年期的時(shí)候不能夠食用的食物，在此期間女性朋友一定要做好對(duì)自己身體的保養(yǎng)，除了在飲食方面要注意，在生活方面也要注意保持自己陰部的衛(wèi)生，定期清洗自己的外陰。