女性經(jīng)期能否喝蜂蜜?進入秋季之后天氣非常的干燥，適當?shù)暮赛c蜂蜜可以起到潤肺止咳的功效。經(jīng)期是女性的一個特殊的階段，一定要注意科學飲食。那么女性經(jīng)期能否喝蜂蜜呢?專家介紹，經(jīng)期的女性可以喝蜂蜜，下面為大家介紹幾款蜂蜜藥膳!

蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，包含超過180種營養(yǎng)成分，如優(yōu)質糖分維生素、礦物質等，性和，潤肺潤腸，有清熱，補中，解毒、潤燥，止痛的作用。還可以消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。

目前并沒有任何科學依據(jù)和研究表明經(jīng)期不適合吃蜂蜜，另外，專家還指出女性在行經(jīng)期間，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶，牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂，可緩和情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量等作用，可以有助緩解經(jīng)期癥狀。

既然如此，小編就順便給大家推薦3個簡單的蜂蜜食譜，讓大家能在經(jīng)期健康地食用蜂蜜。

1、蜂蜜大棗茶

紅棗暖胃散寒，養(yǎng)顏又補血。

①紅棗洗凈去核后加入清水攪拌成棗碎。

②將棗碎和少量冰糖(根據(jù)個人口味而定，不加也行)小火熬制成濃稠收汁的紅棗醬。

③紅棗醬冷卻后即可放到罐子里儲存，飲用時在溫水中加入蜂蜜即可。

2、酥油蜂蜜粥

能夠滋養(yǎng)身體五臟，調(diào)理身體。

①大米洗凈后加入清水用大火煮沸。

②加入酥油小火熬煮。

③熄火后待粥溫熱時加入蜂蜜即可。

3、蜂蜜西米露

美味養(yǎng)生，午后的健康下午茶。

①西米煮至透明后瀝干備用。

②紅茶泡開后濾去茶葉，加入牛奶攪拌成奶茶。

③加入西米攪拌，最后淋上蜂蜜調(diào)味即可，根據(jù)個人喜好還可加入切丁的水果。

經(jīng)期能否喝蜂蜜呢?經(jīng)期是女性的一個特殊的階段，蜂蜜是個很好的養(yǎng)生食材，也非常的適合經(jīng)期女性食用，以上蜂蜜藥膳僅供參考，大家可以試試哦。