月經(jīng)失調(diào)是常見的一種情況，月經(jīng)失調(diào)是婦科疾病的一種，會影響到女性的健康，也會遇到我們的容顏，很多人在月經(jīng)失調(diào)后出現(xiàn)了色斑的煩惱。那么月經(jīng)失調(diào)為什么會長色斑呢?如何避免色斑的侵擾呢?

月經(jīng)失調(diào)長色斑

色斑，在中醫(yī)學(xué)上被稱為“肝斑”，可見它與肝的關(guān)系密切。

中醫(yī)認為色斑的產(chǎn)生是肝郁氣滯，氣滯血淤致使氣血運行不暢所致，而月經(jīng)受阻則是造成色斑的主要原因。

精神壓力大、作息不正常、飲食不規(guī)律等生活方式，都會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、月經(jīng)不調(diào)，時間久了就會導(dǎo)致臉部血液運行不暢，產(chǎn)生色斑。

正常情況下，人體內(nèi)新陳代謝產(chǎn)生的廢物很快被血液帶走并排到體外，所以不會出現(xiàn)色素沉著。一旦血運不暢，代謝廢物逐漸沉積下來，就會產(chǎn)生色斑。

美麗從來與斑點勢不兩立，皮膚白皙，無色斑，是每個女性的不懈追求。不想被臉上的斑斑點點奪走了美麗和快樂，就要懂得養(yǎng)巢調(diào)經(jīng)，從內(nèi)調(diào)理趕走色斑。

月經(jīng)是由于卵巢激素周期性變化引起子宮內(nèi)膜周期性的脫落而導(dǎo)致的陰道出血，如果月經(jīng)遲遲不來或者異樣的量多量少，都很可能預(yù)示著卵巢功能的失常，所以想要調(diào)順月經(jīng)，就要先護好卵巢。

女人如何保養(yǎng)卵巢？

1、食用含雌性激素的食物

平時經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等，是最安全的補充植物性雌激素的方式，長期堅持可以有效改善卵巢健康狀況。

2、避免久坐

女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環(huán)，阻礙卵巢組織的營養(yǎng)供給，久而久之影響卵巢正常功能。