女人每個(gè)月總有那么幾天不舒服。這是我們眾所周知的。這幾天就是傳說中的“大姨媽”，科學(xué)術(shù)語痛經(jīng)。那么如何能有效緩解痛經(jīng)呢?尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道小編給大家支幾招，通過簡(jiǎn)單的方法幫你有效緩解痛經(jīng)。

月經(jīng)是每個(gè)女性的“好朋友”，但很多女性難免會(huì)遭受痛經(jīng)的煎熬，不僅影響工作狀態(tài)，影響情緒，甚至使日常生活都受到影響。痛經(jīng)嚴(yán)重者在月經(jīng)來臨前或來潮時(shí)，下腹部痙攣式的疼痛，伴隨頭痛、惡心、拉肚子等等癥狀。很多女生想知道緩解痛經(jīng)的方法，痛經(jīng)就要注意保暖，從生活小細(xì)節(jié)護(hù)理。

1.服用避孕藥

避孕藥是荷爾蒙藥物，可以舒緩因荷爾蒙不調(diào)而引起的痛經(jīng)。專家強(qiáng)調(diào)，避孕藥雖然可以舒緩原發(fā)性經(jīng)痛，但患者必須先經(jīng)醫(yī)生診治，不可自行到藥房購買避孕藥或者中成藥服用，因?yàn)榉�用荷爾蒙�?huì)令繼發(fā)性痛經(jīng)惡化，例如會(huì)令良性瘤越來越大，結(jié)果越來越痛。

2.保持小腹溫暖

經(jīng)期時(shí)在家中可以暖水袋敷小腹、蓋電氈，或在辦公室長備暖寶寶對(duì)腹部加熱，有助促進(jìn)血液循環(huán)、放松繃緊的肌肉，舒緩脹痛感。緩解痛經(jīng)要保暖。