內(nèi)分泌失調(diào)是常見的一種情況，女性朋友如果出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)的情況，那么會(huì)影響到容顏，會(huì)長(zhǎng)痘痘，也會(huì)影響到體型，讓你變得越來越胖，甚至?xí)�影響到你的健康。那么我們�(cè)撊绾握{(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)呢?下面就為大家介紹改善內(nèi)分泌失調(diào)的方法。

內(nèi)分泌失調(diào)為何會(huì)引起肥胖？

內(nèi)分泌系統(tǒng)是人體內(nèi)分泌腺及某些臟器中內(nèi)分泌組織所形成的一個(gè)體液調(diào)節(jié)系統(tǒng)，在神經(jīng)的支配和物質(zhì)代謝反饋調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上釋放激素是其主要功能，進(jìn)而調(diào)節(jié)體內(nèi)許多生理活動(dòng)，如代謝過程、各臟器功能、生長(zhǎng)發(fā)育、生殖與衰老等，就可以適應(yīng)復(fù)雜多變的身體內(nèi)外的變化。

內(nèi)分泌異常常常會(huì)伴有繼發(fā)性肥胖癥，對(duì)脂肪的代謝造成影響。內(nèi)分泌失調(diào)，人體內(nèi)LPA越少，而LPA是人體分解、轉(zhuǎn)化、減少脂肪的成分，可以使脂肪的分解速度加快。因此，內(nèi)分泌平衡的人是不容易過胖的。

內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理？

1、按摩調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)

體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)通暢與否會(huì)影響體內(nèi)廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確按摩可以維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng)，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營(yíng)養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時(shí)加速排出廢物。

2、不要熬夜

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，也會(huì)影響健康。每晚睡眠4小時(shí)或不足4小時(shí)的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會(huì)出現(xiàn)問題。

3、學(xué)會(huì)放松

女性一旦處于緊張狀態(tài)時(shí)，會(huì)影響排卵功能。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能產(chǎn)生足夠的孕激素，從而不能使雌激素控制在一定范圍內(nèi)，雌激素的副作用就會(huì)產(chǎn)生。壓力也會(huì)使皮質(zhì)醇水平增高，這會(huì)使內(nèi)分泌失去平衡。