卵巢是女性身體重要的一個器官，卵巢的功能直接影響著女性的美麗與健康。卵巢年不年輕直接決定了女人是否年輕，根據(jù)人體的發(fā)育階段來看，女人一旦過了30歲卵巢功能就開始下降，各種衰老跡象開始出現(xiàn)，那么女性如何保養(yǎng)卵巢，避免卵巢早衰呢？

1、補充植物性雌激素

常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導下服用補養(yǎng)肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。