大姨媽來(lái)了，我們又要注意很多的事項(xiàng)了，比如要少碰涼水，要吃辛辣的食材，這樣才能守護(hù)身體健康，如果不注意經(jīng)期的各項(xiàng)禁忌，甚至可能會(huì)導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。那么經(jīng)期的女性該注意哪些飲食的禁忌呢?

經(jīng)期絕對(duì)不能吃的食物：

冷飲，冷食——刺激子宮造成血瘀，血塊，痛經(jīng)。有人說(shuō)醫(yī)學(xué)上還沒(méi)有證實(shí)冷飲對(duì)子宮造成什么生理上的損害。那你總見(jiàn)過(guò)別人吃多了冷飲后姨媽疼吧?血淋淋的教訓(xùn)還不夠嗎

火鍋——清湯煮點(diǎn)菜葉子和羊肉牛肉，滋補(bǔ)又清淡，沒(méi)問(wèn)題。不能吃的是麻辣火鍋，姨媽最討厭高油高鹽，辣火鍋會(huì)讓你上火、頭痛、冒姨媽痘。

油炸食品——姨媽期間腸胃消化能力降低，此時(shí)再進(jìn)食難于消化的油炸食品，胃脹胃痛可不要怪別人。

高鹽食品——姨媽期間吃高鹽食物會(huì)讓水腫、痘痘、頭痛都會(huì)跑來(lái)?yè)v亂喔。

螃蟹、田螺等帶殼水產(chǎn)——它們大多數(shù)都是寒性的，所以不要以為這些食物鮮美又營(yíng)養(yǎng)可以補(bǔ)一補(bǔ)，嘴巴喜歡姨媽可不喜歡喲。

含咖啡因的飲品(包括咖啡、濃茶等)——咖啡因另血管擴(kuò)張，加大流量。不想血流成河就克制一下吧~

碳酸飲料——礙鐵的吸收、加重經(jīng)期貧血癥狀。外加降低胃酸的消化能力和殺菌作用，讓你胃口不好。

酒——首先啤酒作為碳酸飲料，對(duì)大姨媽的危害參見(jiàn)上條。另外，經(jīng)期肝臟分解酒精能力下降，不僅更容易醉還更容易傷肝。例外：痛經(jīng)時(shí)手腳冰涼腰腹冰涼的話，喝兩三口酒(非啤酒)可以活血化瘀緩解痛經(jīng)哦。