女性朋友氣血不足是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，這也是為何女性朋友經(jīng)常會(huì)手腳冰涼，尤其在冬季，氣血不足的朋友們格外怕冷。那么怎么能讓自己不再怕冷呢？答案就是把氣血補(bǔ)足，氣可以推動(dòng)血液運(yùn)行全身，循環(huán)加快了，身體自然會(huì)暖和。那么氣血虛弱該如何補(bǔ)呢？補(bǔ)氣血吃什么好呢？下面為大家推薦4款補(bǔ)氣血的食療方！

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1、銀耳紅棗湯

銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來(lái)得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。