月經(jīng)被女性稱之為好朋友，雖然有時(shí)候會(huì)給我們帶來很多的麻煩，但是如果月經(jīng)遲遲不來，女性朋友也是非常的擔(dān)心。月經(jīng)不調(diào)是女性朋友最常遇到的一個(gè)問題，那么哪些因素會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生呢?下面就為大家介紹導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的生活惡習(xí)!

常常處于悲傷低落情緒

女性如果長期處于壓力下，過度恐懼、悲傷等低落情緒下，可能影響到下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，使得卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，就會(huì)致使月經(jīng)紊亂。

例如郁怒傷肝，可導(dǎo)致月經(jīng)提前、月經(jīng)過多、痛經(jīng)等，而思慮過度傷脾，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)崩漏、閉經(jīng)等;驚恐傷腎，可能導(dǎo)致月經(jīng)過多、月經(jīng)崩漏、胎動(dòng)不安等。

而且，有研究發(fā)現(xiàn)，具有焦慮、內(nèi)向、孤僻性格并且卵巢功能不全的女性在不良心理刺激下容易發(fā)生閉經(jīng)。

吸煙喝酒

有研究發(fā)現(xiàn)，長期過多吸煙和喝酒的女性容易月經(jīng)不調(diào)，特別是每天吸煙1包以上或喝高度白酒超過100毫克的女性，更容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

嗜吃辛辣或者過冷食物

過多食用辛辣的食物，容易使得脾胃積熱，血海不寧，導(dǎo)致月經(jīng)過多、崩漏、赤帶等病，經(jīng)期或平時(shí)常食用生冷寒涼食物，會(huì)使脾陽受損，寒凝血脈，導(dǎo)致痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)過少、月經(jīng)推遲等。

過度節(jié)食減肥

有專家指出，盲目節(jié)食減肥容易引起月經(jīng)不調(diào)等癥狀。為了自己的健康，不要盲目過度節(jié)食，也不要過度減肥。其實(shí)，太過于瘦，并不利于健康，也不利于你自己的美麗。