年輕就是資本，但是進(jìn)入40歲之后，女性朋友衰老的速度會(huì)更快，所以這個(gè)階段的女性更要注意日常的保養(yǎng)，那么40歲的女人該如何擺脫歲月的痕跡呢?下面小編就向大家提供幾個(gè)小建議。

建議一：堅(jiān)持服用維生素

維生素是人體內(nèi)維持正常的生理功能而必須要的一種微量有機(jī)物質(zhì)，對(duì)人體的生長(zhǎng)、代謝有著重要的作用。維生素是女人年輕的關(guān)鍵，長(zhǎng)期服用維生素蘇可以有效的延緩衰老哦!

建議二：堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)

小編認(rèn)識(shí)一個(gè)人，60歲的年齡40歲的樣貌，他保持年輕的秘訣只有一個(gè)，就是酷愛戶外運(yùn)動(dòng)。其實(shí)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)人身體健康的重要條件，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也可以讓女人有效的保持青春活力，延緩衰老哦!

建議三：不吸煙

隨著現(xiàn)代社會(huì)的開放，越來(lái)越多的女人為了趕時(shí)髦或者排解寂寞，也喜歡上了抽煙。但是抽煙卻是女人容顏的第一大敵人，抽煙容易讓女人衰老，所以要年輕最好戒掉香煙。

建議四：正常血壓

一個(gè)人的血壓是否正常是年輕的標(biāo)志，血壓正常的人通常都會(huì)比高血壓的人年輕20歲，保持血壓正常是你年輕抗衰老的標(biāo)志哦。并且高血壓這種疾病還是不好的，對(duì)身體健康又嚴(yán)重影響。

建議五：閉經(jīng)后接受激素療法

女人在50歲之后就會(huì)閉經(jīng)，月經(jīng)其實(shí)是一個(gè)女人的青春晴雨表，經(jīng)期嚴(yán)重的影響著女人的衰老程度。當(dāng)一個(gè)女人閉經(jīng)之后，衰老的速度就會(huì)加快，所以接受激素療法，可以讓女人年輕幾歲哦!

建議六：定期檢查

一個(gè)女人健康年輕與否并不只是在于容顏，容顏?zhàn)罱K都會(huì)逝去的，我們能做的就是延緩衰老。但是一個(gè)人的身體健康也是這個(gè)女人年輕的重要因素，做好定期的健康檢查，隨時(shí)關(guān)注自己的健康程度。