女性的身體很脆弱，尤其女性的私處更是需要精心的護理，否則會惹上諸多的婦科疾病，威脅身體健康，專家介紹，不同年齡段的女性，對于私處的呵護也是要講究不同方法的，下面就為大家介紹一個各年齡段女性的私處護理秘方。

二十歲女性：享受新鮮愛，我要零感染!

20出頭，剛享受到愛的滋味，但對于私密處的保護卻并不在行，不正確的清洗方式加之過度沉浸在性愛中，讓陰道生態(tài)平衡遭到破壞，致病菌自然快速繁殖，出現(xiàn)分泌物異常、癢癢的、有異味的感覺……糟糕，私處“感冒”了!

1.每天3杯鮮榨 果汁 ，提升陰道免疫力

日本的一項健康調(diào)查表明，每日3杯鮮榨果汁，可以讓女性的陰道感染幾率降低34%。這是因為果汁中含有大量的纖維和維生素C，令陰道更加有彈性，還可以在陰道壁上形成保護膜，增加私處的自我保護能力。另外，在性愛前雙方均應先清洗自己，這樣可以大大減少陰道炎的發(fā)病率。性愛后，請立即喝1杯果汁，補充體內(nèi)所流失的營養(yǎng)，為疲勞的陰道注入能量，性愛后使用婦炎潔也能在第一時間降低致病菌感染的幾率。

2.選對套套的size，減輕陰道摩擦

你認為每種套套都是通用型?當然不，套套們也有不同的型號供選擇!如果他用了過大或過小的套套，都會使你的私密處倍受摩擦，不但不容易享受到性愛的甜蜜，更容易讓一些細菌殘留在陰道內(nèi)，并導致炎癥的發(fā)生。國內(nèi)的套套型號一般分為大號35毫米、中號33毫米、小號31 毫米三種，給他選擇正確的套套，為你的私處減少不良摩擦吧!

三十歲女性：提高代謝能力，我要零壓力!

這是女人最為敏感的年齡，告別了青春時代，此時人體的新陳代謝速度逐漸下降。另外，30幾歲的女人正值職業(yè)高峰期，工作壓力、生活壓力雙重施加在自己的身上，神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，生物鐘紊亂，內(nèi)分泌也變得不正常，如此一來，卵巢囊腫、宮頸疾病也會不請自來!

1. 3分鐘蘿卜蹲，360°鍛煉私密處

30多歲的白領(lǐng)女性大都有久坐的習慣，陰道肌肉從不運動，讓卵巢健康頻頻亮起紅燈。不妨試試蘿卜蹲吧!通過蹲起的過程，帶動陰道深處肌肉運動，從而帶動卵巢，讓私密地帶360°動起來!

2. 靜坐，安撫內(nèi)分泌的脾氣

印度健康專家指出：“在如此加速度的生活中，靜坐的減壓效果最好!”。臨睡之前，可以全身放松，盤腿坐于床，手掌相對放在腿上，閉目養(yǎng)神，將頭腦放松，深呼吸，15分鐘后緩緩張開雙眼，再靜坐3分鐘。精神放松了，內(nèi)分泌正常運轉(zhuǎn)了，婦科疾病自然也會逃之夭夭。