每日需坐滿8個(gè)小時(shí)的白領(lǐng)麗人們，周邊圍繞著很多電器，如手機(jī)、電腦、微波爐等，怎么樣才能避免家用電器的電磁干擾呢？我們不妨從飲食的角度來(lái)考慮下，多吃些黑芝麻、西紅柿和紫菜等食物，可以幫著你增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射侵襲。

黑芝麻——增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射

中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。

西紅柿——減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白

科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少 31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

紫菜——抗輻射圣品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。

辣椒之類辛辣食品——屬于常用調(diào)料同時(shí)也是抵御輻射的天然食品

吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

好文推薦:

食用橘子有禁忌 腸胃不好者悠著點(diǎn) >>>

晨起全身關(guān)節(jié)僵硬或是糖尿病的信號(hào) >>>

須發(fā)早白或是腎氣衰減肝血不足的表現(xiàn) >>>

中 醫(yī)看舌辨病 舌紅少苔或有腎火 >>>

秋冬寒冷感冒來(lái)襲 九大秘訣增強(qiáng)免疫力 >>>

走路姿勢(shì)給我們帶來(lái)的健康線索 >>>