沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)痛經(jīng)的人，是不會(huì)理解痛經(jīng)的感受的，那種隱隱的痛是無(wú)法言語(yǔ)的，那么我們就需一直忍受嗎？我們可以利用哪些藥膳來(lái)改善痛經(jīng)呢？下面我們就為大家來(lái)介紹三款有通經(jīng)止痛作用的藥膳，希望對(duì)您的身體有所幫助。

通經(jīng)止痛食譜一：益母草薏仁鴨腎煲

用料：益母草，薏仁，鴨腎

作用：清熱去濕，補(bǔ)腎降壓益母草與鴨腎同煲，可帶出益母草獨(dú)特的香草味，而在濕氣重的季節(jié)，薏仁與益母草，一個(gè)去濕氣，一個(gè)清熱去滯，是令人落得一身輕松的良菜。

通經(jīng)止痛食譜二：魚(yú)白益母草

用料：益母草，枸杞，香菇，紅棗，魚(yú)肚，姜

作用：美容養(yǎng)顏，消腫活血魚(yú)肚含豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素，紅棗和枸杞，滋補(bǔ)明目，此菜完全是為美女所定制。

通經(jīng)止痛食譜三：上湯益母草

用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇

作用：益腎活血，通經(jīng)止痛。上湯益母草是食用益母草最常見(jiàn)的做法，用料和做法都很簡(jiǎn)單，味道鮮美清香，可以根據(jù)自己喜好，添加一點(diǎn)肉碎，會(huì)多一些鮮甜。