女性朋友們每天都面臨著繁重的工作與瑣碎的家務(wù)，由于女性朋友們的特殊身體構(gòu)造與體質(zhì)，再加上女性特殊的經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期和更年期的生理特征，使得女性的身體經(jīng)常處于免疫力低，身體虛弱的情況下，那么此時(shí)稍有不慎疾病就會趁虛而入，那么對于女性來講，身體提高免疫力才是健康的關(guān)鍵，下面我們就為女性朋友們介紹日常生活中的習(xí)慣，可以幫助你提高免疫力。

衣、食、住、行“簡單自然”：

為了維護(hù)自己的健康，應(yīng)該盡量減少使用“文明的東西”，例如減少吃罐頭食品、油炸食物，避免經(jīng)常熬夜狂歡、暴飲暴食、煙酒不離等等，凡事都以“簡單自然”為原則，就可以減少傷害。

別動不動就吃藥：

吃藥是一種傷害，不論是中藥或是西藥，常吃藥會降低身體的抵抗力，所以除非必要，能不吃藥還是少吃為妙。

別濫用抗生素：

長期、反復(fù)不按規(guī)則使用抗生素會導(dǎo)致人體菌群失調(diào)和繼發(fā)感染，對人的聽力、肝、腎等產(chǎn)生危害，還會產(chǎn)生過敏和毒性反應(yīng)。

充足的睡眠：

睡眠時(shí)人體內(nèi)會產(chǎn)生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細(xì)胞增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌或病毒消滅。因此保質(zhì)保量睡好覺，可使免疫力“更上一層樓”。