過多吃冷飲是引發(fā)女性痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)?/h3>

炎熱的夏季，吃點(diǎn)冷飲可以說是一種享受，可以起到降溫祛暑的目的，是很多人最喜歡的降溫方法，吃一根冰激凌會(huì)讓你感到透心涼，但是專家提醒，對(duì)于經(jīng)期的女性朋友則要慎食，否則會(huì)引發(fā)痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)。

尤其是月經(jīng)來臨的女性更是如此，因?yàn)樾詻鰧?duì)于女性經(jīng)期的刺激較大往往會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)經(jīng)期提前或者往后延，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)出血量的增多或者減少。更多地情況下會(huì)引起嚴(yán)重的痛經(jīng)，讓女性很是痛苦，因此即使是在炎熱的夏天，我們也要時(shí)刻保護(hù)自己不要受寒。

中醫(yī)提醒，女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對(duì)這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。

因?yàn)樵陆?jīng)失調(diào)而到醫(yī)院就診的女性非常多，尤其是白領(lǐng)女性。中醫(yī)專家指出，她們之所以容易月經(jīng)失調(diào)，主要與生活習(xí)慣有關(guān)。白領(lǐng)工作壓力大，過度思慮，加上生育越來越遲，沒時(shí)間好好吃飯，盲目節(jié)食減肥、為扮靚要風(fēng)度不要溫度等等，這些都是月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

飲食是人體營養(yǎng)來源，化生氣血的物質(zhì)基礎(chǔ)。如果飲食過飽、過饑或擇食偏嗜或過熱過涼均可致病。過食辛辣助陽之品，可致脾胃積熱，熱擾沖任，血海不寧，導(dǎo)致月經(jīng)過多、崩漏、赤帶、胎漏、胎動(dòng)不安等病;經(jīng)期、孕期過食生冷寒涼之品，可致脾陽受損，寒凝血脈，導(dǎo)致痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)過少、月經(jīng)后期、胎動(dòng)不安、帶下病等;過食肥甘，或嗜酒無度，可致濕熱、痰濁內(nèi)生，導(dǎo)致帶下病、陰瘡、不孕等病;飲食過少或節(jié)食減肥，可致氣血生化乏源，沖任虧損，導(dǎo)致月經(jīng)過少、月經(jīng)后期、閉經(jīng)、痛經(jīng)、產(chǎn)后缺乳、胎萎不長、胎動(dòng)不安等病。

因此，通過以上了解，女性在經(jīng)期一定要嚴(yán)格保護(hù)好自己不收風(fēng)寒的侵襲，對(duì)于冷飲等刺激性較大的食物也要克制吃。多按摩自己的腹部和腰部讓其受熱可有助于經(jīng)期減輕腹痛。
 

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