生老病死是自然界的規(guī)律，人體的衰老不僅會在臉上有所表現(xiàn)，身體的各個臟器也會出現(xiàn)衰老的癥狀，所以想要保持健康，年輕的狀態(tài)，我們就要做好各個臟器的保養(yǎng)。

1、腸道

腸道是身體中最先衰老的器官。腸道是重要的消化吸收系統(tǒng)，營養(yǎng)從這里吸收，廢物從這里排出。腸道衰老，蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里，會被腸道當作“營養(yǎng)”重新吸收，出現(xiàn)膚色晦暗、長斑等問題。專家建議：預防衰老，首先要護好腸道。每周可食用高纖維食物2~3次。

2、胸部

完美堅挺的胸部是女人性感的標志。好景不長，25歲后，胸就開始出現(xiàn)了衰老的征兆，慢慢開始下垂，有時還會出現(xiàn)乳腺增生等疾病。專家建議：選擇合適的內衣，不要過分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放松，睡前最好輕柔按摩。

3、卵巢

醫(yī)學研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。專家建議：每周堅持過1次性生活，能調節(jié)激素水平;堅持攝入大豆制品，以補充大豆異黃酮。

4、膝蓋

膝蓋是雙腿的靈魂，如果膝蓋衰老，你的身子將不再挺拔。美國密歇根大學愛德華教授指出：“女性膝蓋受傷的幾率比男人高2—8倍。”專家建議：高跟鞋穿5天，一定要歇2天，否則膝蓋承受的壓力得不到緩解;上下樓梯時也不要太快，以減少損傷。