女性到了天冷的時(shí)候多數(shù)手腳冰涼，從中醫(yī)的角度分析“女性屬陰”，是容易手腳冰涼的，但是生活中女性要學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)自己，如何緩解手腳冰涼呢，專家給出了下面六款湯品。

紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功，是極佳的滋補(bǔ)品。紅棗不但是美味果品，還是滋補(bǔ)良藥，有強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋頤潤(rùn)顏的功效。對(duì)于那些手腳冰涼的女性，多喝紅棗湯可以回暖。

冬季手腳冰涼 多喝紅棗湯

很多女性冬季怕冷、經(jīng)常手腳冰涼，選對(duì)湯，常喝湯，不僅可以滋補(bǔ)暖身，而且還可以解決怕冷、手腳冰涼的問(wèn)題。而紅棗富含鈣和鐵，是補(bǔ)鐵補(bǔ)血佳品。人體血液中缺鐵會(huì)怕冷，因此冬季手腳冰涼的女性可多吃紅棗，增加鐵的攝入，從而提高身體耐寒能力，還能補(bǔ)氣血。

1、雙耳紅棗湯

黑木耳、銀耳、紅棗、冰糖/紅糖。黑木耳、銀耳提前泡發(fā)，洗凈，撕成小朵;紅棗去核洗凈;鍋中加水放入黑木耳、銀耳、紅棗慢火煨燉至湯水粘稠、木耳軟糯;加入冰糖調(diào)味。從經(jīng)前1周到月經(jīng)結(jié)束后，隔天食用可以緩解經(jīng)期貧血。常吃能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，防治缺鐵性貧血。

2、美顏紅棗湯

花旗參片15g，蜂蜜60g，大棗40g，薏米80g。將薏米洗凈，用溫水浸泡10分鐘。大棗洗凈，將容器中加清水5升，將薏米、花旗參片、大棗放入水中。用大火燒開(kāi)，改用文火煲20分鐘左右，熄火加入蜂蜜。不僅有美容滋補(bǔ)的作用，還有靚膚活血的功效。

3、紅棗菊花粥

紅棗50g，大米90g，菊花15g。三者加水適量，煮熟至稠食用。食用紅棗菊花粥可使面部膚色紅潤(rùn)，起到防病保健、駐顏美容的作用。