愛美食女人的天性，皺紋和斑點是女性朋友最大的忌諱，女性朋友都很注意保養(yǎng)，為何還會出現(xiàn)這些煩惱呢?美容專家介紹，這與女性朋友的飲食有著密切的聯(lián)系，想要漂亮與健康就遠(yuǎn)離以下三種食物吧。

罐頭類的食品

其實不管是水果罐頭還是肉類的罐頭，只要它是罐頭，其營養(yǎng)元素都已經(jīng)收到了各種程度的破壞，還有一部分罐頭幾乎是沒有營養(yǎng)價值可言，尤其是食物本身含有的人體需要的維生素等已經(jīng)被破壞的幾乎沒有了價值，另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營養(yǎng)價值大幅度“縮水”。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體 被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進(jìn)食后短時間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負(fù)荷加重。同時，由于能量較高，有導(dǎo)致肥胖之嫌。

特殊加工的肉類食品

加工的肉類食品都是經(jīng)過腌制的，學(xué)過的人都知道里面肯定含有大量的亞硝酸鹽，這是一種高致癌的物質(zhì)。這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo) 致癌癥的潛在風(fēng)險。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過高，造成血壓波動及腎功能損害。

油炸食品

常食這類食品，不僅沒有任何營養(yǎng)可言，而且里面含有大量的鋁元素對人造成的傷害很大，比如會造成不孕不育。此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖;是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吃或極少進(jìn)食油炸食物的人群。

現(xiàn)在知道那些食物會讓女人越吃越難看了吧，所以女人為了自己的美麗，也要關(guān)注自己的嘴啊，為了更加美麗，忘了這些美食吧。