民諺到，三九四九不出手，進(jìn)入小寒節(jié)氣之后，隨之就進(jìn)入了三九天，天氣十分寒冷，很多女性在冬季常會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，在冬季最寒冷的時(shí)節(jié)，癥狀則明顯的加重，那么寒冷時(shí)節(jié)要如何調(diào)理手腳冰涼呢?

手腳冰冷原因

人體體溫是在一個(gè)恒定的狀態(tài)，然而，人體的溫度并不是全身到處都一致的，位于頭部的深層到重要臟器所在的胸腹部有著較為恒定的“體核溫度”，而頭部的皮膚表層以及四肢的溫度則為“體殼溫度”，會(huì)受到外界環(huán)境的寒熱和體核溫度的影響。

陽氣病理狀態(tài)可區(qū)分為陽氣的不通、亢盛和虧損這三大類。因此，造成手腳冰冷的原因即可依此分類而作進(jìn)一步的探討。

陽氣虧損：

即“虛寒型”體質(zhì)，通常會(huì)伴隨“血虛”。這類人臉色蒼白，手腳冰冷，甚至全身都容易怕冷，精神常常低靡不振，做起事來常覺沒勁兒，也常見有拉肚子的癥狀，有時(shí)候小便還會(huì)變得很頻繁。中醫(yī)通常會(huì)采取“溫陽”的治療手法，可能會(huì)使用的方劑包括真武湯、理中湯、真人養(yǎng)臟湯或是桂附八味丸等等。

若是伴有明顯“血虛”的人，則還會(huì)面無血色，出現(xiàn)眼結(jié)膜或甲床顏色蒼白，容易頭暈?zāi)垦�，身體酸痛等。這時(shí)還要“活血補(bǔ)血”，運(yùn)用的方劑則有十全大補(bǔ)湯、當(dāng)歸四逆湯等。此類人平時(shí)可用人參、枸杞、紅棗、龍眼肉、生姜等物制成溫?zé)岵栾�。此外，也�?yīng)避免食用寒性食物及冰冷飲食，使癥狀惡化。

陽氣不通：

因工作生活壓力大，自律神經(jīng)失調(diào)，使身體的筋膜處在緊張收縮狀態(tài)，陽氣無法正常運(yùn)行至四肢，由于筋膜緊張，常常容易有腹痛、拉肚子、胸悶等癥狀，對于自律神經(jīng)型的手腳冰冷，中醫(yī)常采用“疏肝解郁”的手法，可能使用的方劑則有四逆散、逍遙散或柴胡疏肝散等等。