以水比喻女人固然不錯(cuò)，但是在這樣的寒冷季節(jié)，女性如何養(yǎng)護(hù)好自己身體里面的“水”呢，又該如何用水養(yǎng)生呢，專家介紹說女性冬季水養(yǎng)生，除了要多喝水之外，還應(yīng)該用冷水洗臉溫水漱口等等。

 

 

用水保養(yǎng)的方法很簡單，就是平時(shí)經(jīng)常用熱水泡腳、早晨喝溫開水、冷水洗臉、溫水漱口以及每天八杯水。這些常見的養(yǎng)生方法其實(shí)貴在堅(jiān)持，而且這些方法不花錢而且省心省力，這幾種方法都離不開水，與“女人是水做的”這句諺語有相合之妙。堅(jiān)持時(shí)間長之后，成效是越來越明顯了，因此這套養(yǎng)生方法稱為“以水養(yǎng)生”。這些養(yǎng)生方法，其實(shí)是很多醫(yī)學(xué)專家和養(yǎng)生專家都非常推崇的，他們認(rèn)為，從女人的角度出發(fā)，這些養(yǎng)生方式有如下一些作用。

 

 

中醫(yī)陰陽學(xué)說認(rèn)為，男人屬陽，女人屬陰。所以，大多數(shù)女人天生就有一點(diǎn)陽虛，陽虛不僅讓女人說話溫柔、輕聲細(xì)語，也讓她們在冬天手腳冰涼、面色蒼白。陽虛的女人，火力不足，氣升不起來、血也流動(dòng)緩慢，所以常常給人氣血不足的樣子。足底就像人體第二心臟，各路經(jīng)脈匯聚一體，所以“腳寒全身寒、腳暖全身暖”。經(jīng)常熱水泡腳的女人，能溫通全身血脈，提升火力，讓氣血流通加速，看起來就會臉色紅潤、氣色漂亮。

 

小貼士：泡腳時(shí)可用手搓腳面，也可雙腳互相搓，約10分鐘后，用毛巾將腳擦干，用手按摩雙腳，按摩時(shí)右手勞宮穴(在手掌心，握拳屈指時(shí)中指尖處)對準(zhǔn)左腳涌泉穴，搓揉50下，抓住腳趾搖動(dòng)50次;再用左手勞宮穴對準(zhǔn)右腳涌泉穴搓揉50下，抓住腳趾搖動(dòng)50次。

 

 

很多女人因?yàn)橛斜忝氐碾[疾，每天忍受著腹脹堵塞的感覺不說，臉上還生出不少斑斑點(diǎn)點(diǎn)，最后身心俱疲，憋著一肚子氣，要么悶在心里，要么到處亂撒，將女人的萬千儀態(tài)丟得一干二凈。

 

便秘分為陽虛、陰虛、氣虛、血虛等類型，若是不分癥狀，盲目地去吃蜂蜜、香蕉、番瀉葉等，也許會讓便秘越來越嚴(yán)重。如果是輕癥的便秘，他認(rèn)為，一杯溫水的確能達(dá)到通便的效果，任何類型都適用。因?yàn)闇厮�能迅速進(jìn)入血液，使早晨起床后較為粘稠的血液得以稀釋，讓血液循環(huán)速度加快，另外，還能軟化大便，潤滑腸道，使排便自然通暢。

 

小貼士：溫開水是燒開的水自然冷卻至25~30攝氏度，也可以是涼開水加新開水兌的，喝著不燙嘴，感覺舒服就行，至少喝500毫升。