便秘是常見的疾病，老少皆可患病，孕婦也是便秘的一大人群。孕婦便秘不可用藥物來調(diào)理，否則會影響胎兒的健康。那么孕婦便秘該如何調(diào)理呢?下面為便秘的準媽媽帶來了三款食療粥，可有效緩解便秘。

一、柏子仁粥：食材：柏子仁40g、粳米120g。烹飪方法：先把柏子仁洗干凈之后去雜搗爛，放入鍋中和粳米一起煮熟，在食用的時侯可以適量的加入一些蜂蜜。

二、芝麻粥：食材：芝麻40g、粳米120g。烹飪方法：先把適量的芝麻，洗干凈之后晾干，之后再炒熱研碎，每次取40克，再取粳米120克同時放入鍋中煮便可食用。

三、無花果粥：食材：無花果40g、粳米120g、蜂蜜、砂糖。烹飪方法：先把粳米淘洗干凈之后放入鍋中煮沸，然后再把無花果放進鍋中煮。吃的時侯可以適量蜂蜜和砂糖。

以上我們?yōu)閺V大的孕婦患者推薦的三種便秘治療的養(yǎng)生粥，這些養(yǎng)生粥不僅不會對孕婦患者腹中的胎兒產(chǎn)生影響，而且對便秘的治療有著非常大的作用，因此希望廣大的孕婦朋友可以嘗試。